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  山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。

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  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

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  洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。

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  褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

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  中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

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  鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。

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  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。

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  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

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  醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,有助健康。