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[美体]嫁入豪门跳水皇后身材走样 37岁伏明霞应该如何恢复身材_明星减肥_美丽网

跳水皇后身材走样伏明霞“跳水皇后”伏明霞近照曝光,跳水皇后身材走样,让一众粉丝大为唏嘘。自从加入豪门后,伏明霞对于自己的身材似乎不再那么关注。年轻时的伏明霞如少女般青涩,修长的美腿和精致的脸蛋,惹人喜爱。如今已经37岁的伏明霞应该如何恢复身材?

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跳水皇后身材走样

“跳水皇后”伏明霞近照曝光,跳水皇后身材走样,让一众粉丝大为唏嘘。自从加入豪门后,伏明霞对于自己的身材似乎不再那么关注。年轻时的伏明霞如少女般青涩,修长的美腿和精致的脸蛋,惹人喜爱。如今已经37岁的伏明霞应该如何恢复身材?下面这些方丽你可能也会适用。

跳水皇后身材走样

游泳

跳水皇后以前经常泡在水中,身材自然苗条。退隐多年,除了忙于家庭外,伏明霞很少在重新跳水了。不跳水,但是游泳却能让自己保持身材。在游泳的过程中,全身肌肉会得到很好的锻炼。尤其是整体曲线,经常游泳的人身材更S。建议大家每周游泳3次,每次一个小时。注意中间要休息,并且做好热身运动。

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跑步

伏明霞直言自己最怕跑步,即使是在以前训练体能的时候,也是十分不愿意。跑步虽然很累,但是做的好,就是最佳的瘦身运动。尤其是大腿、,面部等部位,一周3次跑步,每次坚持40分钟。

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瑜伽

对于37岁的年纪,过于激烈的运动可能会承受不住。建议大家可以去锻炼瑜伽,这是一门放松身心又塑形的运动。