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[美容]一年之计在于春 春季美容养颜在于第一品 推荐几款银耳汤_美容护肤_美丽网

关键字:健康,美容,春季,养颜


  受访专家:李安民,河南中医学院教授;汤军,浙江省中医院治未病中心主任医师;杜长明,南京市中西医结合医院皮肤科。

  春节期间聚会不断大吃大喝,油腻的食物肯定吃了不少,加上常常熬夜、作息不规律,体内肯定残留了不少毒素。假期刚刚结束,你是不是也感觉,肌肤开始出现各种问题?一年之计在于春,美容养颜要打好春天这张王牌,试试养颜第一品吧。

一年之计在于春 春季养颜在于第一品

  一品补:银耳 李安民认为银耳是润肺滋阴的上佳之品,女人常吃银耳好处多多。

  推荐几款银耳汤:

  银耳、山药、红枣、莲子加冰糖炖能补脾益气,可增加脾胃运化功能,适合脾胃虚的美女。

  银耳、甜杏仁(切碎)、百合同炖,加蜂蜜,对止肺燥咳(干咳无痰)效果好。

  银耳、大枣、龙眼肉、冰糖同炖,可安神。

  银耳、枸杞冰糖同炖能补肾生精,养肝血、养阴润肺,对于长期慢性咳嗽也有很好的效果。

  一品动:春游

  火气大的女人不仅不招人爱,持续的坏情绪还会对身体有害。汤军认为春季降火要从心情着手,首选运动就是春游。同时要力戒暴怒、忧郁,保持心胸开阔,乐观向上。春季女性的情绪更易波动,肝气不疏,郁结不畅,导致抑郁,肝阳上亢肝火上炎,从而烦躁易怒。要做健康美女首先要清心养神和怡养情志。

  一品护:防晒

  即便阳光不强烈,美女们也要注意防晒。中国女人脸上最爱长斑了。专家建议,从儿童时期起,就应开始防晒,一年四季,外出都要涂抹防晒霜。防晒最防斑,但慎选祛斑防老霜。无论是黄褐斑、雀斑,还是炎症后色素沉着,日晒都是重要诱因。另外,祛斑和抗老化化妆品已被国家列为特殊化妆品管理,选购时认准标签中“卫妆特”字,并做耳后皮肤防敏测试。

  一品穴: 三阴交

  对于女人们来说,最有用的穴位可能就是三阴交了。女人比较容易形成阴虚体质,按摩三阴交对阴虚偏肺阴虚和脾阴虚很有效。但是孕妇忌按。三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴,按摩可补三经之阴。它位于小腿内侧,内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处;正坐屈膝成直角取穴。每天2次,每次5~6分钟。(本文首发自健康时报第914期)