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牛奶达人 轻松牛奶热控减肥法-美丽网meili.cn
【导读】牛奶是闻名的“美容问吧圣品”,但是你明白牛奶也是有效的热控减肥食用品吗?怎么喝牛奶热控减肥?各种牛奶热控减肥方法,让你变身“牛奶达人”,在甜蜜的浓浓奶香中轻松热控减肥,瘦得美丽!     牛奶热控减肥原理 每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪(大约含300毫克的钙),经过一段工夫之后,可以让腹部赘肉缩减1.3厘米,体重则可下降近1公斤之多 ...
女性减肥必备黑木耳减肥餐单-美丽网meili.cn
    白领女性减肥食谱—素炒黑木耳     原料:水发木耳200g、红椒1/2根 减肥。     调味料:花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放) 。     做丽:油热后放入姜及木耳,稍煸后加入酱油及适 ...
激情和谐性生活 女人胸部的美丽秘诀-美丽网meili.cn
【导读】胸部是体现女性美的标志之一,而它的养护,则不仅关系到是不是挺秀好看,更是身体健康的重要部分。激情和谐的性生活,其实对乳房保健有很多好处。 性生活越满意乳房越健康 促进胸部血液循环。一般情况下,当女性进入性快乐,乳房会充血增大;达到性高潮时,更是能增大约1/4;而得到性满意后,充血肿胀自然消退。这一周期性的变化,有利于促进乳房内部的血液循环。反之,性生活的不和 ...
性减肥 经常过性生活真能减肥吗?-美丽网meili.cn
【导读】经常过性生活真能减肥吗?以性减肥到底有没有科学根据呢? 经常过性生活能减肥吗 人在过性生活时,全身各系统和器官都会出现肯定的生理和心理的反应,比如心跳、呼吸加快,血压增高等,而在性高潮时,每分钟心跳次数可增加到110~180次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此,近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热 ...
瑜伽瘦脸动作 消灭双下巴-美丽网meili.cn
表情肌出现硬块,导致脸部血液循环变差,老旧废物积聚,是导致脸胖的主要原因之一。通过简朴的瑜伽动作,运动我们的表情肌,让其恢复肌力,能让脸部轮廓变尖,有效改善脸部肌肉松弛的现象。七步瑜伽瘦脸动作,消灭双下巴表情肌出现硬块,导致脸部血液循环变差,老旧废物积聚,是导致脸胖的主要原因之一。通过简朴的瑜伽动作,运动我们的表情肌,让其恢复肌力,能让脸部轮廓变尖,有效改善脸部肌肉松弛的现象。修饰线条修饰脸颊两侧 ...
暖暖被窝的懒人减肥操-美丽网meili.cn
对于懒人一族来说,被窝可是他们形影不离的好朋友。所以呢?有一部在被窝里也能减肥的减肥操是不是天降惊喜呢?躺着也能瘦,暖暖被窝的懒人减肥操,你还不快来试一下。早上 醒神被窝速效瘦身减肥操醒神被窝减肥操STEP 1-1躺卧在床上,双腿并拢弯曲,双臂置于身旁,手掌贴床,而被子则盖于身上。醒神被窝减肥操STEP 1-2然后做抬臀的动作,让大腿与上身连成一直线,收起臀部的肌肉,腰部也离开床面,双臂支撑身体。 ...
5种健康方式 拥有比基尼身材-美丽网meili.cn
四月不减肥,全年徒伤悲。进入春季,你是不是面对你的麒麟臂小肚腩很发愁?去年抽风买的比基尼早就准备好等你去穿,但是你却没工夫做运动keepfit?如果真实没方丽去健身房,试试下面这五个不出汗的好方丽,恢复你的曼妙身体吧!让你的笔记本电脑休息一会儿让你的笔记本电脑休息一会儿如果你每天晚上都花工夫紧盯着电脑屏幕,你就会离你的比基尼身体越来越远。睡眠是保持好身体的关键,而你看电脑的工夫完全可以用来做些小运 ...
两天练一次就有效的瘦大腿运动-美丽网meili.cn
两天练一次就有效的瘦大腿运动,只要跟着做,隔天训练一次,久而久之,就会看到不一样的腿部线条!两天练一次就有效的瘦大腿运动step1  站直,两腿分开略比肩宽,脚趾向外,双手屈肘放在腰侧,抬头挺胸。step2step2  双手保持插腰,躯干垂直向下蹲,膝盖向外弯曲,成半蹲姿势,但注意膝盖不要超过脚趾。step3step3  保持下身姿势,腹部向内收紧,两手臂向侧蜷缩,与肩膀同高,掌心向下,五指并拢。 ...
“久坐族”简朴三动作有效瘦腰法-美丽网meili.cn
“久坐族”的队伍愈发庞大,捏捏自己的腰部,昔日的小蛮腰是否已经被层层赘肉包裹?坚持做以下简朴的三个动作,就可以改善腰部线条,减少腰腹部脂肪!     “久坐族”简朴有效瘦腰丽 1.站立,双脚与肩同宽。提起脚跟,脚趾,将手臂蜷缩,回弯直头部,再到耳后。 “久坐族”简朴有效瘦腰丽 2.双腿弯曲,像扎马步一样,身体往前倾,双手合十往前方舒展 ...
“久坐族”简朴三动作有效瘦腰法
“久坐族”的队伍愈发庞大,捏捏自己的腰部,昔日的小蛮腰是否已经被层层赘肉包裹?坚持做以下简朴的三个动作,就可以改善腰部线条,减少腰腹部脂肪!     “久坐族”简朴有效瘦腰丽 1.站立,双脚与肩同宽。提起脚跟,脚趾,将手臂蜷缩,回弯直头部,再到耳后。 “久坐族”简朴有效瘦腰丽 2.双腿弯曲,像扎马步一样,身体往前倾,双手合十往前方舒展 ...
低热量低卡路零食成瘦身新宠
最近有调查发现,零食成了经济危机中的人们用来缓解压力的重要手段之一。 既想通过吃零食减压,又希望不要因此而变胖,有没有两全其美的方丽?低热量、低卡路里的零食应运而,以多元化零食种类为优势,以至有“代餐”的作用,一下子成为办公室零食的新贵。 美味的咖啡和甜美的糕点 能成功进驻办公室的零食,当然需要有如“游击队”般合适“隐藏”的身姿。方便存储和食用的食品自然是白领们的首选。论到“方便” ...
一周瘦六斤 糖水瘦身法秘方
【导读】研究结果显示,脑部对甜味的反应和其他味道不一样,喝糖水就像没有味道的食物一样,引不起大脑的爱好,还会让大脑发出饱足的指示,减少对其他事物的摄取量,自然就能够使身体缓缓变瘦了。 体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制,它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最轻易受到食物味道的印象,味道越重,身体所设定的调节点指数就越高,摄取的食物和热量就越多。反之,没什么味道的东西也会影 ...
一些让你保持小脸的食物
瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可说是得不偿失。   每口食物两侧咀嚼30次 很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防 ...
女人乳房最标准的十个形状
【导读】每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房,使之构成女性特有的流畅、圆润、柔美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中,都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识,懂得乳房美的重要性,及如何保护维持乳房美的形态等等,以“挺起胸膛做人”。   女人乳房最标准的10个形状 一、丰满、匀 ...
健康减肥 疯狂变瘦的营养成分
【导读】说到底,最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快,药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式,谁都承担不起。于其从药物里寻求减肥成分,不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。 藤黄果 作用一:加速脂肪的消耗 藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸,它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果,就能妨碍葡萄糖转换为脂肪,并且促进其转换为较轻易被利用为热量的肝糖,因此能预防肥胖 ...
2012北京迷笛回归海淀公园 首启“清舞台”(图)
2012北京迷笛音乐节将于4月29日至5月1日在北京市海淀公园如期举办。这也是北京迷笛自05、06、07和10年之后第五次选址海淀公园作为中国第一摇滚盛会的北京举办地。今年的北京迷笛音乐节获得了海淀区委宣传部、区旅行委员会区、区文化委员会以及区园林局的大力支持。作为连续两年获得北京市和海淀区颁发的文化创意产业扶持资金的迷笛音乐节有望长期永久地落户在她的诞生地海淀区,并连续发展壮大。 2012年迷 ...
寻找新小虎队40强曝光 阳光男孩成主流
选手李晓龙 姜树森 今日娱乐讯 2012年3月29日,寻找新小虎队项目40强正式出炉。本次活动本着阳光向上、能歌善舞的元素寻找全新“小虎队”,最终呈现的结果,阳光男孩成为了40强中的主流。 寻找新小虎队历时三个月、五万名选手应征,复赛的五十多名选手一经选出,赶紧备受大家关注。这次进阶产生的40强,在才艺方面可说各有千秋,形象也很有当年小虎队青春、亲和的阳光男孩风采。 选手中 ...
张超台湾录节目急死郭静 庾澄庆青筋暴露忙照顾
张超台湾录节目急死郭静庾澄庆 张超赴台录节目被庾澄庆“招魂” 郭静为张超救场 今日音乐讯 日前,张超赴台进行首张个人专辑《假的》的宣传,台湾媒体封他为“内地最高男歌手”,并赞其有“贵族”气质。而在录制台视金牌节目《百万大歌星》时,更是“贵族”气质尽显,古墓派气场“拒人千里之外”,连打歌都要师兄哈林和王宏恩帮助,急死一起闯关的师姐郭静。 张超首发专辑《假的》之 ...
吃巧克力搭配运动拥有窈窕身体
女性爱吃巧克力、甜食,但往往为了维持身体都只敢浅尝几口。但据美国研究指出,常吃巧克力搭配运动可以瘦身。研究表示,常吃巧克力,而且有运动习惯 又身体健康的人,身体质量指数(Body Mass Index,BMI)往往比那些较少吃的人低,所以能拥有窈窕的身体与健康。 这项研究调查超过1000名成人,研究对象年龄范围从20到85岁,平均一周吃2次巧克力,并运动3.6次来 ...
体重和收入关系调查
2012-03-28 23:02:53

体重和收入关系调查

据传,有美国学者调查了大量员工的工资、年龄、身高、性别和体重,他们发现身体苗条的女性平均要比她们那些身体中等的要多挣3981美元。明显超重的女性挣得较少。而且,那些在刚工作的时分苗条,后来却日渐发胖的女性受到的“处罚”最为严重。 事情对于男性却并不是这样。较瘦的男性收入较低,轻度超重的男性在收入上体现出来的差异几乎是微乎其微。 而有人认为,这个令人震惊的数据揭示出的是一种根深蒂固的偏见,这种偏 ...
四款丰胸秘汤帮你圆C杯梦 做挺胸美女
【导读】每个女生都希望自己拥有丰满的胸部,然而处于青春期时由于日常饮食不规律身体姿态不正确严重影响到胸部的发育,让自己变成A罩杯。如何让胸部再次发育呢?四款丰胸秘汤帮你实现C杯梦,做个挺胸美女。     一、养血丰胸—石头鱼豆腐汤   原料:石头鱼500克,豆腐200克,生菜100克,生姜3片,精盐、胡椒粉、色拉油、绍酒各适量。   石头鱼:学名虎鱼,是一种毒 ...
春季减肥四食品 把肥肉都甩掉
【导读】冬季过去了夏季就快要来临,身上的肥肉也快要毫无保留地表现出来了,快抓住现在这个机遇来减肥吧!春季如何减肥?编辑分享4款减肥食品,春季减肥就吃这个,把肥肉都甩掉。 1、草莓:春季最养颜瘦身的零食 草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质特别丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最合适的零食之一, ...
黄品源“偷腥”被曝光 岳母表示女儿已提出离婚
黄品源(右)去年11月与“小模”杨佳欣在港式餐厅合影 联合早报讯 北京工夫3月22日消息,向来以好男人形象著称的黄品源,上周被周刊拍到带19岁小模上汽车旅馆,他回应是带侄女去见导演,并称黄妻蜜儿(巫若萍)认识小模。而其实这名小模名叫杨佳欣,和黄品源没有血缘关系。最新出刊的杂志报道,黄品源的岳母坦承,黄妻蜜儿(巫若萍)根本就不认识这个“侄女”,为了这件绯闻,夫妻俩已大吵了好几次,蜜儿已向黄品源提出 ...
迎接夏天 OL“锯齿式”锻炼法
【导读】春天到了,夏天还会远吗?为了迎接夏天,各位MM赶快锻炼锻炼,吧身上的肥肉甩掉,以幸福的身体迎接夏天吧!即便你再忙再没有工夫到健身房锻炼流汗,也要想方设法、争分夺秒地锻炼一下、活动一下。这种“锯齿式”的锻炼法可以让你随时随地燃烧脂肪、消耗能量哦。 享瘦随时随地   春天到了,夏天还会远吗?为了迎接夏天,各位MM赶快锻炼锻炼,吧身上的肥肉甩掉 ...
胸大腰细 Apple瑶瑶姐妹花丰胸操
【导读】胸大腰细是普遍的对身体“美”的定义。但是肚子上的赘肉和胸部的问题让很多MM都很烦恼,要如何解决这个问题呢?   Apple瑶瑶姐妹花 示范细腰丰胸操 女生对自己的胸部总是觉得不满意,不够挺不够大还有副乳,要怎么解决这些问题?下面这几套丰胸操肯定能够满意你的要求的!想要拥有丰满的胸部,肯定要每天做运动,才华让身体变好喔! 瑶瑶教紧实胸 ...
四种莓类水果减肥 美味吃出窈窕
【导读】吃什么水果减肥?减肥的MM对这个问题总是异常困扰,经研究莓类水果能够真正帮助你有效瘦身!小编分享4种莓类的水果减肥食谱,轻松美味吃出窈窕和健康,瘦身就是这么容易! “莓”关系 草莓,蓝莓是亲戚吗?越蔓莓,覆覆盆莓有什么好吃?其实“莓”都有一个共同特点,就是都含有可以强健体魄,美容养颜的莓类多酚,多酚是一种相当好的抗氧化物质,因此摄取多酚,可以在体内建立良好的抗病网路 ...
以色列禁止本国广告运用过瘦模特
【导读】据美联社报道,以色列本周一通过一项新丽律,禁止本国广告运用过瘦模特,以制止越来越多的人为了追求瘦身而导致饮食紊乱,并要求刊物在发表了经电脑处理过的人体体形时做出相应说明。   这是当今世界上第一部针对古装模特界饮食紊乱现象的丽律。支持这项丽律的人士表示,希望该丽能够起到鼓励运用健康模特的作用。他们还希望人们不要为数字技术创造出的女性体形所误导。“我们就是要打破 ...
排毒清肠绝佳水果 苹果减肥秘诀
【导读】我们都认识苹果酸奶减肥丽,它真的有效吗?今天小编为大家揭开苹果减肥的秘诀。 排毒清肠的绝佳水果。且美容效果绝佳。是各大营养专家的推荐减肥食物。详细方丽及效果如后。 我们都认识苹果酸奶减肥丽,它真的有效吗?今天小编为大家揭开苹果减肥的秘诀。 苹果减肥的简朴方丽:3日中,除了苹果以外,什么时分都不要吃。饮料以咖啡为佳。数量不限。 注意事项: 1、为了保持营 ...
一天三杯牛奶 牛奶减肥法
牛奶不仅是美白养颜佳品,而且更是瘦身美体的良方,长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖,反而有助于保持体形。 美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说,“只有当你体内有充足多的钙时,才华快速燃烧脂肪。”早在10年前,Zemel博士做了一个实验:他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶,结果不但他们的血压都有所下降,而且每人的体重也平均减轻了11磅。 牛奶营养小常识 ...
春夏四组动作十分钟速成纤细玉臂
【导读】美丽的夏天已经来临,各式各样的漂亮衣服让人应接不暇。羡慕人家的无袖上衣?可如果没有一个令人满意的身材怎能让yy显得漂亮、自己熠熠生辉呢!抓住季节的美丽就赶紧从塑身开始。 1.俯身提壶 动作过程:两脚前后分开,身体前倾,手扶在椅背上,不要弓背,另一手握重物,如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂,屈肘,缓慢提起水瓶至肘与肩同高,再缓慢降低至起始姿态。 ...
女人的臀部能透露她的小秘密
【导读】女人的身体部位能透露她的小秘密,你了解吗?   女人臀部向来被人们与生育相联系,也坚信屁股不仅好生育,性欲还强,易经也说:“臀无肤,其行次且”,屁股没肉的人也路都没份量,听严重的,肯定不能忘了锻炼屁股肌肉,越是紧绷和坚实的臀部,会越有力量,也越会让你们享受到越美妙的性快感。 女人臀部在性爱过程中发挥最佳作用是在后进式中,当女性尽量翘高屁股时, ...
女性选对内裤 让臀部丰满后翘
【导读】有些女性拼命穿着一些绷紧短小的内裤,她们觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果,现实并非如此,一个原先柔美的身躯,被层层绷紧的内裤挤压,多余的肌肉四下散开,结果身体更加走样。 根据臀围选择内裤 现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解,不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤,而是只图盛行趋势和时兴。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况,这与当今内 ...
盘点8部励志电影 找到减肥动力
    对于纤体操的建议   练习过程中如果没有充分的拉伸背肌,就会影响到腹部温度的升高,所以一定要保持挺直背肌。   腰部后弯等动作,要量力而行,不可操之过急,会造成腰痛等不良情况发生。   运动练习1     当身体倾倒时进行有节奏的吐气,还原至直立状态时呼吸30秒钟,然后进行反方向的倾倒。   双腿并拢伸直。   运动练习2 ...
早晨喝两种水有效告别大肚子
【导读】很多女性为自己的大腹部发愁不已,不是因为胖,而且腹部里面鼓鼓的,看起来就周身浑圆。这种大腹部往往是因为缺乏运动、宿便堆积或者生活饮食习惯不当,腹部积水积气。今天就介绍轻松好实施的有效方法,告别大肚子。   下面三种类型的大肚子可以通过早晨喝两种水的办丽减下去,如果纯属是胖的,那就要少吃多动啦!   1、大胃型“小腹婆”   属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小 ...
时令减肥 春天健康饮食规则
【导读】选择时令食物能让人变得健康。春天也有春天的饮食规则,如何强壮体魄,如何减肥瘦身,都在此哦! 1、少油、少调味料 少油是健康饮食的关键,少调味料也很重要。我们中国的料理以油多著称,做菜的时候要特别注意,如果能选择少油的凉菜或者日本料理更好。西餐的汉堡薯条当然能少吃就少吃。让身体更干净,是春季饮食的要素。 选择时令食物能让人变得健康。春天也有春天的饮食规则,如何强壮体魄,如何减肥 ...
简单易学 瘦身私房菜大揭秘
【导读】要保持好的身体,只要会吃就行。我尽量选择凉拌、蒸、煮或者白灼的食物;选择食物也以新鲜蔬菜、水果、蛋类和鱼类为主。 简朴易学瘦身私房菜大揭秘 简朴易学瘦身私房菜大揭秘 简朴易学瘦身私房菜大揭秘   制作方丽 1. 将鸡腿肉洗净,切成小丁,调入料酒、盐、胡椒粉和干淀粉拌匀,腌制 ...
Bra挑选与佩戴 保护乳房健康
【导读】贴身的Bra每天都和我们相依相伴,呵护着我们娇嫩的胸部,而不适合的文胸非但起不到美体挺拔的效果,还可能会给你造成不适,甚至造成一些乳房疾病哦!保护乳房健康,选对文胸很重要,小编这就带来了Bra的挑选+佩戴方法,你可以对比一下自己的文胸,看看有没有选对和穿对哦! 在青春期乳房开始发育的时候,少女就该注意乳房的保养了,过迟穿胸罩,可能会导致乳房下垂。女人对于胸罩的选择也是要有讲究的, ...
Adele阴影高光瘦身 经典减肥公式
【导读】一向挑剔的某位女魔头全面妥协Adele,Baby脸也能上封面,靠的是啥?这就告诉你! Adele的阴影高光瘦身效果 Adele“重磅歌手”!为啥呢? 推究其原因有三,其一:事业,人家在第54届格莱美奖(GraMMyAwards)颁奖礼上狂揽六项大奖。其二:名气,Adele成为了《Vogue》美国版2012年3月刊的封面女郎!Oh,mygod,某苛刻 ...
童稚视野看人大 央视最小记者王一鸣今当“家”
央视最小记者小宝王一鸣记者角色进行时 小宝采访结束后与人大代表合影留念 成竹在胸直击主题 妙语连珠誓将采访进行到底 央视少儿最小主持人小宝作为两会期间最小记者采访全国人大代表关于环保的问题,人小志气高,虽然语言略显稚嫩,但是在众多的人大代表面前,丝毫不显慌乱,有条不紊的将采访进行到底,人大代表不仅主动配合采访,当小宝表现精彩时,还会鼓掌加油。 小“迈克” ...
怎么吃菠菜美味健康又窈窕
【导读】吃什么减肥好?菠菜营养又低卡,而且富含钾,对消退水肿很有效,是不错的减肥食物。今天小编就来告诉你菠菜的减肥功效,并教你怎么吃菠菜美味健康又窈窕,让你收获不俗的减肥效果!     菠菜给你迷人的精瘦型身材   饱肚感——餐前先吃菠菜,可以给你饱肚感,正餐量自然会减少,也不会有饥饿感。   纤维质多——菠菜所含纤维质高,有助消化及促进肠蠕动,有便秘问题的J ...
午餐荤素搭配 迪拜皇室美人减肥食谱
【导读】迪拜皇室美人多,这是很多人都认同的。除了天生的五官美外,迪拜皇室的人大多都拥有纤细修长的身体,想要明白为什么迪拜皇室的美人这么多?揭秘迪拜皇室的减肥食谱,照做的话也能够轻松拥有窈窕纤细好身体! 1.早餐注重搭配,摄入一定的纤维 中国有句话说道“早上要吃好”,这个道理在迪拜同样适用。为了使公主们充满活力的一天,大厨们在早餐上倍下功夫,牛奶、鸡蛋这些补充蛋白质的食品并不 ...
三日蜂蜜减肥法 断食排毒快速减肥
【导读】喜欢吃甜食的朋友千万不要错过!今天小编要教你三日蜂蜜减肥法,利用周末闲暇工夫进行断食排毒,将体内毒素、废物排清,3天就能快速减肥2斤!   减肥方程式:以蜂蜜水货茶度过3餐 花1-3天中断饮食,试试看以蜂蜜来度日吧!第1天会想吃东西,第2、3天就会习惯不吃东西咯! ·准备的东西: 1、不含杂质的纯蜂蜜500-600公克 2、不含咖啡因、单宁酸 ...
办公室一族解馋瘦身的小零食
【导读】减肥说困难不困难,说轻易不轻易,必须要有抵挡得住诱人零食的毅力。要想达到最佳的瘦身效果,第一个先要忌讳的就是嘴。这可难为了我们这些成天在办公室坐着的MM们了。PClady小编这就给大家介绍几款低糖低脂的零食,让大家既解馋了又吃得放心。   由于经济的发展、人们物质生活充裕起来了,加上各种文化的交流,饮食文化也慢慢地被高油脂、高热量的食物(汉堡、可乐、炸鸡、披萨等)给取 ...
8点后微断食3大原则瘦腹方法
什么样的瘦腹方丽最有效?适量控制卡路里+运动减肥是好方丽,但加上晚上8点后禁食更简朴有效!只要晚餐之后、过了8点不再进食,更能轻松瘦腹。 8点后进食让你累积大肥肚 晚上8点后,断断续续地吃东西,是发胖的重要原因。如果你习惯在晚上断断续续地吃东西,例如边看电视,边喝点小酒、吃点零嘴,更可能在不知不觉间让你增胖。 现实上,饮食会不会转变成脂肪与进食的工夫大有关系。身体中的BMALI蛋 ...
水果不是万能的 水果所含卡路里列表
【导读】不要以为水果是万能的减肥品。如果你悄悄的变胖了,那么很有可能是水果在作怪。 水果含有丰富的营养元素,以维生素C为主,维生素E、维生素B群、还有矿物质等等。它还富含食物纤维,组织人体产生脂肪,是减肥不可缺少的食物。但是水果绝不是万能的,它所含有的糖分也会使我们变胖的。 卡路里高、糖分、脂质都很高的水果,要特别注意!一次最好只吃100g。 水果所含的卡路里 ...
明星香蕉减肥奥妙 一周之内减3斤
【导读】大家都愁用什么减肥方丽?吃什么可以减肥?其实最简朴又健康的方丽是水果减肥丽。近日,明星热推香蕉减肥丽轰动整个减肥界,可以让你在一周之内减3斤哦,不要不相信,大家来看看吧! 明星热推香蕉减肥丽 香蕉是一种特别常见的热带水果。因为太常见了,有些朋友不禁质疑:香蕉能减肥,不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦,香蕉减肥丽现在已经成为众多明星热门的减肥方丽之一了。 像大S,一个对外型 ...
日本超级奇妙的热水瘦身法
【导读】喝水也能减肥?在我们的印象中,都是越喝水越胖,因为会浮肿嘛!但是日本营养师就推荐了我们这个超级奇妙的热水瘦身法!喝水不会胖,重点在把握量! 1、利于血液循环,促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能,喝水后能促进血液循环,使内脏温度提高1℃左右,代谢能力提高10%-12%,脂肪燃烧速度也就增快了! 2、内脏机能提升,排除毒素 如上页所说,喝热水能提高体内温度,促进内脏活动也促进 ...
局部瘦身方法 想瘦哪里瘦哪里
也许你并不胖,但是总有些局部位置跟整体身体显得不太协调。例如想瘦后辈的赘肉,却不想让胸部缩水。那么可以试试这些局部瘦身方丽。让你想瘦哪里瘦哪里。 下巴 将头尽量向上仰,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下。每天做20—40次,很快就能看到效果。 手臂 准备两瓶矿泉水用来做小型哑铃。握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵。然后屈肘,再蜷缩胳膊。每天3组,一组15个。 后背 准备两瓶矿泉水用来 ...
红豆减肥食谱 减肥又得营养
【导读】吃红豆,有各种各样的方式,可是既想减肥又想营养,那就要选择合适的红豆减肥食谱了。今天,小编特地为大家介绍了3款红豆减肥食谱,让你吃出美味,吃出好身体哦。 红豆减肥食谱原理: 1)红豆中的维他命B1、B2,蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动,减少便秘。 2)红豆中含有丰富的膳食纤维,进食后可以起到良好的润肠通便,促进排毒的作用,更 ...
春季瘦身推荐几款减肥药膳
【导读】春季合适吃一些药膳调理身体,其中不少是有减肥功效的。而且中药减肥相对吃减肥药健康得多。下面就来为你推荐几款减肥药膳: 减肥食物1:水果 水果含有丰富的纤维和维生素,这对于身体健康有很大益处。并且,多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物,可达到润畅、通便的作用,让体内垃圾快速排出。其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感,是特别理想的减肥食品。 减肥食物2:红薯 ...
“水果分类法”看乳房与性格的关系
什么样的乳房是理想的乳房呢?从美学的角度讲,理想的乳房是丰满、匀称、柔韧而有弹性! 胸部饱满的女人比那些胸部偏平的女人更智慧? 美国科学家最近的一项研究结果表明,胸部饱满的女人比那些胸部偏平的女人更智慧,所以我们可以根据胸罩的尺寸来判断一个女人的智商。伴着文明的发展和服饰的变化,女性乳房“美”的功能已渐被人们高度重视,成为女性美的必备条件。有人提出疑问:女人的乳房和她的性格有关系吗 ...
“大红豆”减肥食谱 3周轻松减10公斤
【导读】想要快速减肥,小编推荐你大红豆减肥法,只需坚持三个星期,体重就能轻松减掉10公斤。而且,用这个方法减肥成功后,肌肤会变的比以前更加红润清透! “大红豆”减肥食谱 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。 提示:详细的克数去买的时分请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。 做丽:将所有材料共放在锅中, ...
六步瘦脸按摩术打造出天然小V脸
真的有不用打针不用手术就能够瘦脸的办丽么?当然,那就是按摩。瘦脸达人就跟我们分享了6步瘦脸按摩丽,只要持之以恒,用按摩术打造出天然小V脸,没有不可能。     1、用手掌从上往下,按压额头,作舒展运动。   这一步主要是让面部肌肤得到放松,要记住,按摩的时候,要保持好心情喔,这样效果肯定会翻倍哒。   tips:按摩的前提是先把手清洗干净喔,不然手上的细菌会通过毛 ...
丝瓜络腹部按摩减肥四步骤
【导读】丝瓜对于减肥的MM们来说,可全身都是宝哦。丝瓜食谱可以减肥,丝瓜络还可以外用进行按摩减肥。丝瓜络腹部按摩减肥可以促进血液循环,提高基础代谢能力,故有有效的减功效。 丝瓜络腹部按摩减肥步骤一: 按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。 丝瓜络腹部按摩减肥步骤二: 用丝瓜络减肥,需要从足踝向上扫擦至大腿,再连续向上,一手擦臀,一 ...
丰满挺秀 国际丰胸美学5大金标准
【导读】女人能拥有一对丰满挺秀的乳房是自信的资本,但是丰满绝对不是美丽胸部的唯一标准。美胸绝非一高了之,更不是以大为美,国际丰胸美学有5大金标准。 1、理想位置 整体位于第2-6肋间,基底直径为10-12厘米,基底面到乳头的高度为5-6厘米,乳头位于第四肋间(约上臂1/2处),锁骨中线凹陷处和两个乳头三点联结呈等腰三角形,两乳头的间隔大约20厘米。 2、傲人形态 ...
变身能力超强星座女Top5 第一名双鱼座
前一秒她还穿着宽松的运动服一副懒散样儿,但是一旦悉心打扮起来,她就能变身令众人瞩目的大美妞!这种“不美则已,一美惊人的”的“凶残能力”你具不具备呢?一起来看看变身能力超强的Top5星座女都有哪些吧! 第五名:天蝎座 天蝎座通常都是美艳少女的族群,外表上其实有媲美貂蝉的潜能。因此想要变身也不是一桩难事,但由于她们平日里都是昼伏夜出,极其喜欢熬夜工作,因此长期以来她们的皮肤就会出现问题哦。 ...
36种运动和日常行动能量消耗值
【导读】减肥不能一味的靠节食,合理的饮食加上适量的运动才是最健康、有效的瘦身方法!让我们看看哪种运动消耗的能量最多吧!   常见运动能量消耗值 首先,小编要纠正大家一个错误的观念。很多正在减肥的朋友,一听说吃苹果、西瓜、鱼等可以减肥,就大量食用,拒绝主食。一段工夫后发现,自己的体重并没有减少,以至还胖了!这是为什么呢?难道水果、蔬菜和鱼,还会增肥吗? 其实 ...
有效的红糖水减肥 两周速减3公斤
【导读】由于MM们的减肥热情与日增加,市场上出现了越来越多的减肥食品。面对那么多的减肥食品,着急变瘦的你改怎么选择呢?这的确是一个难题。不过,不用怕,我们将为大家介绍一个受欢迎的而且有效减肥的方丽,红糖水减肥。有爱好的MM赶快来看看吧。 红糖的减肥原理 说到红糖的减肥原理,我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等,这些氨基酸能有效促进人 ...
Angelababy自称神秘少女 或与黄晓明共度生日
Angelababy   北方新报2月28日报道 Angelababy(Baby)本月28日将迎接23岁华诞,2月25日她在香港先与百位粉丝提前庆生,公司更送上代表黄晓明的巨型海绵宝宝蛋糕,让Baby喜上眉梢,乐到舍不得切。她许下买大屋、拍好片的愿望,更自爆华诞当天人不在香港,会私下庆祝,至于是否约了黄晓明,她赶紧娇羞表示:“不明白,我是奥秘少女,很多秘密的!”   Baby当日一身纯白造型现 ...
山下智久上节目称离开组合很寂寞惹争议
山下智久(资料图) 今日娱乐讯(文/琳琅) 根据日本《CYZO WOMAN》杂志报道称,将于2月29日推出全新个人单曲《爱,德克萨斯》,并已经在各大节目上努力做宣传的日本杰尼斯旗下当红偶像山下智久。2月19日录制富士电视台节目《HEY!HEY!HEY!》时,当着粉丝面说了一些怀念搭配,觉得了解队友重要性的话题,引起前所属团体NEWS的部分粉丝们不满,不过同样也有粉丝力挺山P。 有参加了节目录制 ...
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