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一周快速甩肉方案 坚持九个减肥养生法_减肥方法_美丽网
谁不想让自己成为一个完美情人?只可惜……太胖了!总是塞不进那件好看的洋装!大脸盘HOLD不住浪漫的长卷发。于是,状态也总达不到最好。我们推荐一周快速甩肉方案,只要跟着做!就能让你瘦下来!   1、六点以后停止进食  过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫 ...
成就超模魔鬼身材的“吃瘦”秘诀_健康美体_美丽网
探寻超模的“吃瘦”秘诀 我们都羡慕超模的美鬼身材,可别只看到模特在T台上的风光,却不知道她们为了保持身材,可也曾是“不择手段”。因此,超模们对于瘦身的经验也是相当的丰富,春夏时装周不长不短一个月里,工作忙碌还能保持身材的最好状态,她们“吃瘦”的秘诀很值得好好研究。 ...
四招狂减肥胸部不缩水_减肥方法_美丽网
所有减肥的女人都会遭遇这种尴尬,希望瘦的地方没瘦下去,反而自己的乳房却“缩了水”,那么在这小编要提竟大家:无论是节食减肥还是运动减肥都要注重胸部肌肉的锻炼。千万不要让美丽的乳房“缩水”。   运动道具:装满水的矿泉水瓶   端坐式   1.坐在椅子上,脊椎挺直,左手握住矿泉 ...
苹果蕃茄葡萄柚 吃出平坦小腹水果摆脱大肚腩_饮食减肥_美丽网
1、苹果   早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥丽的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路 ...
中壮年如何减腹部赘肉?将食量减少1/5_瘦腰瘦腹_美丽网
据韩国《朝鲜日报》消息,和胳膊、腿等部位相比,腹部平时运动较少,容易堆积脂肪。对于易增难减的腹部赘肉,中壮年层很难在短期内减腹成功。在减腹部赘肉方面有几个基本原则,就是要在注意饮食的同时,进行肌肉运动和有氧运动。在饮食方面,要将平时摄取量减少15-20%。  中壮年基础代谢量下降 ...
有效地减重 24小时减肥时刻表 照做就瘦_健康美体_美丽网
【导读】现代生活节奏快、压力大、应酬多,肥胖成了很多人的通病,减肥也自然成了很多人必做的功课。《生命时报》根据澳大利亚加尔文学院代谢研究专家奈杰尔·特纳的研究,总结出一张“24小时减肥时刻表”,据说照此做可以更有效地减重哦~   6:45 补充维生素D  清晨 ...
几个导致减肥效果事倍功半的习惯_减肥方法_美丽网
【导读】运动一直是公认的最健康减肥方式之一,但现实生活中,很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果,有的甚至反而增重了。西安体育学院运动医学教研室教授苟波告诉《生命时报》记者,如果出现上述情况,不妨回顾自己的运动过程,看看是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的习惯。 ...
秋季减肥的秘诀 不运动也能轻松减肥_减肥方法_美丽网
现在已经踏入初秋季节,天气开始变冷,食欲变大了,运动量却少了,夏季好不容易瘦了下来的身形到了秋天又开始变形了,有什么方法能拒绝秋膘呢?下面小编就来教大家初秋减肥秘诀,让你不用运动也能轻松减肥!赶紧来看看下面这些秋季减肥的秘诀吧! 第一、制定一个容易执行的减肥计划减肥和你 ...
四个瑜伽动作轻松帮你减掉小肚腩_运动减肥_美丽网
瘦腰瘦肚子是很多MM们长期奋斗的目标,平坦纤细的腰腹是迷人身材的重中之重。因此,今天小编为大家带来了几个瑜伽减肥动作,只要MM们每天坚持做这几个腹部减肥动作,减掉小肚腩不是问题哦。  瑜伽动作1:呼吸式  1、以位于骨盆之上的脊椎中部做旋转画圈练习。只有腰部进行运动,肩部和骨盆保 ...
练瑜伽4年被称为世界上最柔软的胖子 练也不减肥_运动减肥_美丽网
我们经常这么感慨:瘦子永远体会不了胖子站在秤上的忧伤,胖子永远理解不了瘦子轻易被推倒时的凄凉。也不是所有的胖子都会觉得忧伤,正如28岁的Valerie Sagun,她乐观可爱,喜欢瑜伽,并起个想帮助跟自己一样体型不好的人。     柔软的胖子Valerie Sagun现 ...
西式快餐店五大杀手食物 让你越吃越胖_饮食减肥_美丽网
许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐,如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。 西式早餐建议:选择西式 ...
当心这些减肥误区体重不减反增_减肥方法_美丽网
要想减肥成功,正确的瘦身方法是必不可少的,今天小编要分享12个减肥误区,来看看都有哪些雷区,避免在减肥过程中做无用功。 1. 脂肪会让身体增加脂肪 错误原因:这要看你进食的是哪一种脂肪。薯片、饼干和油腻食物中的脂肪会增加人体内的胆固醇水平,增加患 ...
苹果甜橙番石榴 十大减肥水果吸光你的油脂_健康美体_美丽网
减肥怎么办,多吃水果可以轻松吸走油脂哦,下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂,轻松瘦身吧。   1、苹果   苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹 ...
十个简单的好习惯 瘦起来真的不难_健康美体_美丽网
【导读】有些人不管怎么吃就还是个瘦子,这世界上没有胖不起来的人,只有时机未到的说法.他们只不过是"暂时幸运"而已,如果你连"暂时幸运"都还不是,那我们建议你可以从生活小习惯做起,瘦,真的不难。   No.1 ...
高热量高密度 六类食物让你1天胖2斤_饮食减肥_美丽网
第一类:高热量、密度的食物   一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方丽。     第二类:口味重的食物   又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中 ...
11种食物享受美味又可拥有窈窕身材_健康美体_美丽网
想瘦身的美女们,对于饮食总是很苛刻,不能吃的食物也很多,有些食物是可以消耗脂肪的,小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材! 1.竹笋 热量:19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维 ...
几种食物睡前狂吃也不会长胖 意大利面绿色果蔬汁_饮食减肥_美丽网
饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然,睡前吃的食物要谨慎挑选,只要选择正确就不会影响身体,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。 饿着肚子睡觉还可能 ...
简单运动排毒按摩 塑造完美臀腰_美臀瘦腿_美丽网
你想拥有紧实的翘臀吗?想拥有完美的腰部曲线,没有赘肉的肚子吗?那就赶快跟着小编来学习下面这些简单又有效的日常瘦身运动和排毒按摩,帮你塑造完美臀部和纤瘦腰腹,做个自信满满的女人。    完美翘臀 fight!向不完美曲线全力宣战!总觉得拥有 ...
自己动手做冬季减肥茶_减肥产品_美丽网
冬天到了,你是不是越来越懒的动,还吃的越来越多。这样下去,早晚会发福。怎么办呢?现在就介绍几款最适合冬季减肥的减肥茶给你,让你享瘦每一天。也能自己动手做哦!   1.神女消脂茶   材料:神女草15克、根叶12克   作丽:将 ...
代餐PK减肥茶轻松瘦饮食秘方_减肥产品_美丽网
不爱运动又想瘦,其实你也可以轻易做到,为你推荐的以下饮食减肥秘方,利用代餐或是茶饮,你就能懒洋洋的轻松享瘦。 代餐PK减肥茶 代餐族的美眉大多有毅力,做好与减肥斗争到底的准备,所以让她们放弃三餐中一餐的美味而选择减肥餐,也是绝对没问题!她们减肥成功,并不难! ...
8招快速瘦腿妙招 秋冬必备_美臀瘦腿_美丽网
冬天到了,也是穿靴子的大好季节。可是这个展露美丽的时刻却因自己粗壮的腿部宣告破产,而藏了一整个夏天的心爱靴子也只好继续冬眠下去……别灰心,小编特意搜集了一些冬季快速的瘦腿方丽。 其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯,保持下去必会速出成效。同时还列数了一些瘦腿食谱,相信对 ...
全方位粗壮小腿瘦腿方案 练就修长小腿_美臀瘦腿_美丽网
【导读】想要拥有 完美是身材,纤细的小腿线条是绝对不可缺少的重要部分。下面,小编就为你全方位打造各种粗壮小腿的瘦腿方案,全面突破各种不优腿,练成美丽修长的小腿线条。          脂肪型粗腿   判断标准: ...
简单美腿方 帮你矫正O型腿消灭大象腿_美臀瘦腿_美丽网
【导读】想拥有一双无懈可击的美腿,就要从日常生活入手。下面编辑就来教你O型腿怎么矫正,推荐简单的美腿方法,帮你矫正O型腿的同时消灭大象腿! 居家运动矫正→睡前半小时,简单的矫正   零缝隙美腿操   步骤:   零缝隙美腿操step1   1、全身放松 ...
热卖瘦身纤体类产品效果大PK_减肥产品_美丽网
【导读】谁不想拥有娇嫩的肌肤,谁不想拥有魔鬼般的身体。但减肥也不能盲目的减。减肥产品也不能乱用。如今,市场上外用纤体产品层出不穷,选择一款经济有效的产品是难上加难。下面如花搜集了网友对这些产品的评价,希望对大家选购纤体类产品会有所帮助。 1、 DIOR美体雕塑精华 ...
性感锁骨夏日养成 展示女性魅力_健康美体_美丽网
【导读】调查显示,很多男人都是“锁骨控”。一项5560名男性参与的“你认为裸露时最性感的部位是哪里”的调查结果显示,30.8%的人回答是“锁骨”,超过“胸部”这一答案占据首位,他们认为锁骨比其他部位更能展示女性魅力。 “锁骨控” 很多男人是“锁骨控” 完美 ...
胖妞减肥路 晒十年私房瘦身经验_减肥心得_美丽网
【导读】高考结束后,我在一个月内胖了二十五斤,身高1.64,体重直达120斤,高中同学看到我时忍不住惊呼,上大学后,我的体重就一直没有下来过,甚至有过130斤的记录,但那时没心没肺的,从未打算过减肥,因此在大学同学中就一直留下了我是个大胖姑娘的印象,而现在,我39周岁,身高1.6 ...
喝水都长肉?最新研究发现:因为你胖基因_健康美体_美丽网
为什么有的人吃得并不多,却很容易胖,甚至调侃“喝水也会胖”,用尽各种方丽减肥都收效甚微;而有的人可以饱享口福却不长胖。答案就是基因。最近一则在新英格兰医学杂志上发表的研究成果,在网上引起了广泛关注:研究人员发现了两个调控肥胖的基因!但专家指 ...
正确跳绳减肥 跳绳塑身法推荐_运动减肥_美丽网
都说运动可以减肥,那简单容易操作的跳绳可以减肥吗?当然可以。不过,只有掌握了有效的跳绳方丽,才能真的减肥。  跳绳减肥方丽 1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑  如果让你每天坚持3个小时的慢跑,你一定觉得是天方夜谭,根本无丽实现。而如果每天通过变换花样跳绳1小时,是不是就轻松有趣 ...
早餐五大不健康食物让你越吃越胖_饮食减肥_美丽网
早餐作为一天中的第一餐,是非常重要的,吃好早餐,对膳食营养的摄入、对上午的工作学习及身体的健康状况都至关重要。但是对于上班一族来说,简单便捷的早餐才是实际,所以很多人并不注意早餐的营养搭配。而实际上,很多简单便捷的早餐是很不健康的,下面小编为你介绍一些不健康的早餐选择。  西式早 ...
减肥MM要记得避开几种高热量食物_饮食减肥_美丽网
【导读】减肥跟嘴馋就是天敌,一但在减肥过程中嘴馋,很可能就前功尽弃。所以呢,MM们要记得避开下面几种高热量的食物啦,就算嘴馋吃了,也要记得补救哦。   高热量食物排排坐  罐装咖啡:127卡(一罐)  一般的罐装咖啡大概只有240毫升,没几口就可以喝完了,不过这几口咖啡 ...
美丽俏佳人:140→96斤减肥蜕变靠2个秘诀_健康美体_美丽网
保鲜膜包身体大出汗会瘦?一日三餐啃苹果就减肥?饭前吃辣椒能燃脂?那些年我们用过的流行奇葩减肥丽,在这期的《美丽俏佳人》请来的彩妆造型师宋策、辣妈嘉宾和蜜乐儿的眼里统统无效!要变瘦的菇凉就唯有坚持运动与恰当饮食才能减肥哦。   辣妈嘉宾冉莹颖是邹明轩(爸3萌娃)的 ...
为什么减肥失败总是你?看看三大减肥误区_减肥方法_美丽网
韩国女星权美珍瘦了50公斤忠告:减肥请对自己好一点 随着物质生活水平的提高,人们对生活质量的要求也日渐凸显。减肥,几乎成了国民话题,关于减肥的新闻几乎每天都在发生——“杜海涛瘦身20斤秒变男神”“ 瘦身成功!昆凌产后穿紧身裙约会闺蜜 腰细腿美身材如初”“ 肥猫花3年成功减重23 ...
袁珊珊傲人“马甲线” 景甜秀健硕肌肉线条明显_明星减肥_美丽网
图片来源:袁姗姗微博 近年,娱乐圈明星越来越注重健身,不少人还在网上晒出自己成果。其中,袁珊珊傲人“马甲线”令人称羡,乐嘉硕大的胸肌被评“胸大过女人”。而张智霖、郭敬明、夏雨、彭于晏、张家辉、吴彦祖等明星也纷纷秀出健硕肌肉,引发网友围观。 袁珊珊秀傲人“马甲线” ...
11个懒方法帮助燃脂让你瘦得容易!_减肥方法_美丽网
在这个人人都很重视身材和减肥的时代,你知道吗?BMI指数(即身体质量指数)在正常范围内,并不代表你的脂肪就不超标哦。一项新研究发现,三分之一有着超重等问题的人,按照BMI指数的计算方丽,都被测出是健康的。然而,其实腹部脂肪才是应该注意的关键,腹部脂肪越多患心脏病和糖尿病的风险就越 ...
穿塑身衣可变苗条? 塑身衣是万能的吗?_健康美体_美丽网
“从平凡到性感只是一套塑身衣的距离”、“收腰燃脂”、“提臀美背”……塑身衣真有这么神奇的功效吗?如果穿着不当,我们的 ...
减肥别"减"命!科学减肥应“减”这些_减肥方法_美丽网
现在,喜爱健身的人越来越多,有的是为减肥,有的是为塑形,还有的是为增强体质。今天,小于老师就和大家讨论一下健身减肥怎样减才对?还有一份减肥食谱等着大家去实践。  首先,我们要知道,影响体重变量的主要有水分、肌肉和脂肪。这里需要注意,日常我们所说的“减肥& ...
八种养生食物让女人拥有傲人的胸部_丰胸美乳_美丽网
常吃八种养生食物让女人拥有傲人的胸部  1.木瓜  木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。  2.核桃  核桃富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓胸部衰老,此外蛋白质、矿物质 ...
昆凌自曝减肥秘方 母乳相当于两公里长跑_明星减肥_美丽网
近日,“天王嫂”昆凌现身上海机场时,露出她笔直的铅笔腿,让人相当羡慕。据台湾媒体报道,昆凌产后两个月,身材恢复神速,已瘦回孕前46公斤,她在脸书发文分享孕后瘦身秘诀,忍不住惊呼“喂母奶瘦很快唷!”仍不 ...
夏季减小腹 塑造性感小腹25个方法_瘦腰瘦腹_美丽网
【导读】夏季谁不希望拥有一个结实平坦的小腹呢?于是,我们就要忍受无休止仰卧起坐的痛苦和各种美食的诱惑。事实上,这样减小腹的方法,不仅乏味,而且也不够正确。看看塑造性感小腹的25种妙方吧! 平坦有型的小腹可以通过改变你生活中的一些习惯来实现,比如说,你可以在走路 ...
盘点瘦腰最快方法 教你瘦出极致小蛮腰_瘦腰瘦腹_美丽网
【导读】“待我长发及腰”在网络上爆红,网友发挥想象,卖力吐槽。但是,不管怎么吐槽都离不开“及腰”,既然是“及腰”吧,首先你得要有腰啊!重点来了,今天小编就是要来盘点一下瘦腰最快的方法,教你怎么瘦出极致小蛮腰,惊艳你的少年! 方丽一:选择无盐食物 ...
快速减肚子 超有效蔬菜瘦腹膜_瘦腰瘦腹_美丽网
【导读】三款时尚又简单的自制瘦腹蔬菜膜,通过局部覆膜的方式把有效燃脂成分直接作用在脂肪堆积的部位,对想要局部瘦身的女生来说用处很大,赶紧来学一学把。 腹部水肿型肥胖:芹菜膜   芹菜膜帮助排水肿。  轻轻按压腹部,如果出现比较深的凹陷并且难以恢复,那么你就属 ...
做对这8件事 胸部永远性感健康_丰胸美乳_美丽网
【导读】女性在成年后,会因为饮食结构、身体状况而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。 一级措施:正常作息 除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液 ...
丰胸最佳期 按摩运动双管齐下_丰胸美乳_美丽网
【导读】相信那些喜欢打台球的朋友们对潘晓婷这个名字一点都不会陌生,但是,现在这个名字还在网络上迅速串红,这又是为什么呢?事情是源于近日的一场台球比赛,在比赛的过程中,潘晓婷由于胸部压球,而被判犯规。而这位“九球天后”也因此在王桑迅速爆红了。丰满的胸部对潘晓婷而言可能造成一定的困扰 ...
荤素搭配食谱 吃不胖有诀窍_健康美体_美丽网
【导读】为了拥有苗条性感体态,很多MM都严格的限制日常热量的摄入,顿顿吃素食或干脆不吃,可是长期这样的话营养会不均衡,如何在保证营养的情况下减少热量的摄入?下面小编推荐8款低热量减肥食谱,荤素搭配,让你吃着享瘦哦。 银耳黄瓜丝 准备黄瓜、银耳、熟 ...
王珞丹106→96斤:运动只为更好地吃!_减肥心得_美丽网
【导读】“吃货”王珞丹胖了10斤又靠运动悄悄瘦了回来,因为肉肉藏得好,近日就傲娇地发文炫耀自己美食和好身材兼得的美好人生。女明星变瘦也不容易,王珞丹来告诉你:减肥哪用得着拼命节食,运动减肥不误吃才是好身材的康庄大道。   王珞丹发博称“谁说瘦子吃不 ...
达人分享4个月降体脂10%:重点力量训练_减肥心得_美丽网
【导读】要减体重并不难,难的是要降体脂率。为了减肚子练马甲线,达人@小木同木同 开始了健身之路,从此爱上一发不可收拾!短短4个月,原本就不胖的她体脂率竟也降了10%!想知道她是怎么做到的?来看看她的分享吧。 健身四个月了,体脂降了10%!一开始只跑步, ...
快速减肥 不吃主食能减肥吗?_减肥心得_美丽网
【导读】主食常常被人们认为是饮食发胖的元凶,因此,为了快速瘦下来,不少人会选择不吃主食的方法。那究竟不吃主食是不是就能减肥呢? 不吃主食不减肥   不吃主食不减肥   人们认为主食会令人变胖,主要考虑到它的主要组成来源——碳水化合物。而纽约肥胖中心通过调查 ...
王珞丹炫腹成励志姐女星马甲线引新风潮_明星减肥_美丽网
【导读】近日,王珞丹为某杂志拍摄了一组封面大片。自王珞丹在微博秀出完美腹肌后,“运动是为了更好的吃”这样的运动生活态度让不少网友追随。此次王珞丹拍摄封面大片再次秀出强悍马甲线,坚韧的眼神、完美的身体线条将新时代女性的时尚健康生活态度彰显。据悉,由王珞丹主演的电影《破风》将于8月7 ...
“袖珍”女星照样当长腿女神_明星减肥_美丽网
高圆圆 虽然高圆圆不见得高,但她个子瘦加上身材比例好,所以显得窈窕而纤长! 高圆圆 这双玉腿简直就是身高在视觉上“作假”的最好武器。 刘诗诗 学舞蹈出身的刘诗诗那纤细的柳腰加上那双不得不提的纤长美腿,真是相当魅惑!   ...
明星辣妈去健身房 练出不输20+的美丽姿态_明星减肥_美丽网
贵圈里辣妈当道,30+还能有完美身材的她们原来都是运动狂,事业女性就是要管得住家管得住事业更要管得住自己的好身材!想要完美身材,明星辣妈这就教你怎样在健身房和厨房中平衡生活,练出不输20+的美丽姿态。 贵圈辣妈身材一个比一个火辣,婚姻与家庭并没有让她们变成“煮饭 ...
颖儿锁骨放鸡蛋秀好身材 明星肥瘦对比似两人_明星减肥_美丽网
【导读】 由东方卫视主办的综艺节目《女神新装》在北京举行新闻发布会。当天众女神悉数亮相,尹恩惠、郭碧婷、颖儿、刘芸盛装出席。发布会上,颖儿大秀瘦身成果,成功用锁骨夹住两颗鸡蛋,而短裙上身的她尽显好身材。   【导读】 由东方卫视主办的综艺节目 ...
丰胸的日常小方法快速告别平胸_丰胸美乳_美丽网
收腹 1、收腹 人在行走或站立时,很容易忽略自己的姿势。但是为了傲人的曲线,MM在行走时要时刻铭记提起腹部肌肉,当腹部肌肉提起时,胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。这样就能很好地提升胸部线条。 倘若不确定如何使用腹肌,请做深呼吸,因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关,吸 ...
六大果蔬减肥冠军 爱窈窕更爱美食_饮食减肥_美丽网
【导读】我是一个凡人,不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时,也爱着美食。吃就会发胖?呵呵,告诉你那只是个传说!6大果蔬减肥冠军,让你像我一样,爱窈窕更爱美食! 1、瘦脸冠军--西芹 西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼, ...
减肥养生:八招帮你甩掉最后十斤肥肉_减肥方法_美丽网
【导读】夏天是“微胖界”人士最痛苦的季节,也许你已经控制了饮食,也通过运动消耗了大量热量,减掉了大部分脂肪。身上只剩那么十斤肉还没有减掉,穿什么衣服都不完美。有什么办法让最后这些肉离开自己吗?美国《预防》杂志特别提供了一些简单有效的办法,一起看看吧。   1. ...
养生保健:盘点15种“五星级”瘦身食物_饮食减肥_美丽网
地瓜   地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃丽是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。      地瓜   地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃丽是烤地瓜,而且连皮一起烤 ...
10条减肥励志语录!看完减肥去_减肥方法_美丽网
十条减肥励志语录:   1.要美丽,要好身材,就没有那么多的借口!   2.今日不减肥,明日徒伤悲!   十条减肥励志语录:   1.要美丽,要好身材,就没有那么多的借口!   2.今日不减肥,明日徒伤悲! ...
大饼脸女生偷师 瘦脸方法快速瘦脸_减肥方法_美丽网
如今影视圈内的当红女星非古力娜扎、郑爽、迪丽热巴莫属。三人活跃在电视中,共同的特点就是精致的小脸。作为演员,想要更加上镜,面部只有更加小巧。大饼脸女生一起偷师,当红女明星如何瘦脸成功! 如今影视圈内的当红女星非古力娜扎、郑爽、迪丽热巴莫属。三人活跃在电视中,共同 ...
2015夏季健康减肥 轻松月瘦8斤_减肥方法_美丽网
【导读】 减肥方法可谓是多如繁星,正因为多也把想要健康减肥的妹纸们折腾的够呛的。姐妹们,现在不用愁了,我们通过对大量减肥成功的姐妹们进行了问卷调查,得出以下最有效的健康减肥方法,堪称2015夏季健康减肥方法经典,希望对姐妹们有帮助,让您瘦起来很Easy。轻松月瘦8斤!   ...
保持健康长寿 坚持做到十五个“一”_健康美体_美丽网
【导读】长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生。 人类的寿命随着社会的发展与人们健康知识水平的提高而不断地延长着。科学证明,人的寿命是完全可以达到或超过100岁的,中老年人要想保持健 ...
睡前瘦身三部曲 减肥塑形健美操_运动减肥_美丽网
【导读】懒洋洋的上班族在空调房里养出了一身膘,要趁着暑气未散、身体新陈代谢正旺的时候好好瘦下来才行哦~再拖下去你的肉肉就要藏在秋衣冬服下一直陪你到过年啦!不想大汗淋漓那就来试试睡前三部曲,躺在床上就能简单有效锻炼你的下垂臀和水桶腰哦~顺带瘦出美长腿也很不错,听起来很心动不如现在就 ...
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