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三款瘦脸食谱重塑娇俏脸孔
食谱,瘦脸 产后的你,想去掉肥大的身形吗?重拾昔日风采吗?想要回一张娇俏的脸孔吗?下面为你介绍三款瘦脸食谱  3款简易产后瘦脸食谱 绿豆薏仁粥 一、绿豆薏仁粥 材料:绿豆 20g、薏仁 20g 做丽: 1.薏 ...
美女网友一日三餐速瘦食谱
美女,网友,食谱,速瘦     我们常常有这样的疑问,为什么T台上的麻豆总是瘦瘦的呢?她们难道天生就吃不胖吗?现在就让美女网友为你解疑,为你推荐3餐速瘦食谱,非常有效的减肥方丽哦,赶快来试试吧!   跳出肥胖包 ...
5款不食素快速减肥餐 美过大S
快速,大S,减肥餐,不食素 大家都知道大S是个素食主义者,这么多年来一直用素食餐保持身材,效果很显着。可MM要说了,我不是大S,我不吃素,总不能跟大S吃一样的减肥餐吧?呵呵!不用担心,现在就推荐5款不用食素就能快速减肥的套餐,让你美过大S哦。 ...
每天瘦一斤快速减肥九要点
减肥,快速     1、享用中式蒸煮丽烹调之食物 水煮菜减肥丽:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝……晚上只吃一个橙子。 2、用低脂植物油炒菜 低脂无糖的营养配餐:睡前四小 ...
按摩术保养品搭配 瘦脸特有效
搭配,按摩,瘦脸,保养品 现在医学上流行的瘦脸针固然可以起到瘦脸的效果,但是一不小心就会留下副作用。所以我们还是用肌肤引流按摩术+人气保养品搭配使用的方丽最保险哦! 拥有曲线分明、玲珑有致的脸孔是绝大多数女生梦牵魂系的愿望;而娇俏无比、妩媚灵动的尖下巴 ...
消除赘肉 真人示范按摩瘦臂法
按摩,真人,手臂,赘肉 还在为“拜拜肉”烦恼?下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩,帮你消除赘肉!真人示范,很容易就学会,赶快试试这套手臂按摩吧,消除赘肉,让自己拥有瘦手臂!     1、按摩淋巴 ...
简单按摩 轻熟女星丰胸秘籍
丰胸,按摩,秘籍,女星,轻熟 你也想拥有丰满的胸部吗?快来看看明星们的丰胸秘籍吧!只用几个简单的按摩动作,就可以让你的胸部丰满起来哦。  徐熙媛 美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸丽。大S觉得丰胸要以健康为前提,不 ...
韩女星的面部穴位按摩瘦脸法
按摩,面部,瘦脸,穴位,韩女星 虽然拥有窈窕的身材,但如果配上一张圆圆的脸,还是会让人觉得丰腴。我国传统中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩,同样可以达到脸部“减肥”的目的。只需每天1次,每次1个小时,2个星期后,就会看到效果。但要注意,一开始做时需要慢慢来。   ...
足底按摩法 每天三分钟轻松减脂肪-运动减肥-美丽网
【导读】长时间的工作压力和缺乏运动等问题让很多MM面临着新陈代谢滞缓,从而导致肥胖等问题。没工夫施行减肥计划,没工夫进行减肥运动怎么办?编辑为你推荐时下热门的足底按摩法,每天只需三分钟轻松减脂肪。 很多MM们现在已经不再是呆在家里打扫卫生的师奶主妇,同样要担负起工作的重 ...
养成12个好的身体习惯 自然变瘦-减肥方法-美丽网
【导读】健身、游泳、跑步确实是快速变瘦的好方法,但是你有没有想过,如果有这么一种方法,虽然速度慢一些,但你却不需要付出太多,也能自然变瘦,你会想尝试吗?当然,你要付出的是,要养成12个好的身体习惯。 1静态瑜伽 不管什么时分,只要你在排队,不妨双脚平稳 ...
一日黄金宝典 轻松获得健美的身体-减肥方法-美丽网
【导读】谁说一日之计只在于晨?早上运动固然好,每天的各个时段的精心安排也自有其用处。如何合理安排、高效利用每一天的光阴,轻松获得健美的身体,以下是燃脂行动的一日黄金宝典,它会让你有意想不到的惊喜。 [7:00] 从甜美梦乡中醒来,第一件事应当是喝水。每 ...
减肥贴士 海滩减肥计划推荐-减肥方法-美丽网
【导读】好啦,美妞们,是时分严肃的看待减肥这事儿啦!如果你还在为海边度假而减肥,那么你没有多少工夫可浪费了,我们为你搜罗了一些快速有效的减肥贴士,曼妙性感身体的秘密?试试我们的推荐吧! 消退腹胀 很多人把海滩度假看作是一件人生大事。在准备期间,你应当像 ...
懒惰贪吃便秘 五类肥胖化解法-减肥方法-美丽网
【导读】“我为什么总是瘦不下去?”这是很多肥胖者共同的烦恼!尝试过形形色色的减肥手段,不是把自己折腾得体力不支,就是怎么都不掉肉!沮丧之余更多了几分自卑,信心在每一次的挫败中逐渐丧失。其实,只有了解自己了,才华掌控自己的身体,也包括脂肪呢。 肥胖按照能量 ...
十大新奇有效减肥偏方想瘦就瘦-减肥方法-美丽网
【导读】时下减肥方法千奇百怪,数不胜数。各种减肥偏方也备受大家的关注。下面是十种时下比较热门的减肥偏方,如果你正想减肥,却又不知道如何下手,不妨来试试吧。说不定真的可以成就你的减肥大业呢。 绷带瘦身丽 许多女性喜欢用绷带将自己紧紧裹住,为的就是想要帮助瘦身 ...
夏日比基尼速成班 快速恢复好身材-减肥方法-美丽网
【导读】炎炎夏日想要穿着比基尼到海边玩水消暑,但却害怕冬天累积下来的肥肉肉让你不敢展示幸福身体?我们传授给你夏日比基尼速成班,短时间内快速恢复好身体! Day1 充足睡眠是第一步 虽然女孩们最爱和姐妹聚在一起熬夜吃冰淇淋看电影,听起来很诱人,但你明白吗?科 ...
中医穴位按摩减肥法 翘臀美背瘦腰-减肥方法-美丽网
【导读】在中医的理论上,我们身体满布着穴位,这些穴位按照规定的工夫进行按摩能够有助于我们瘦身!春季减肥运用穴位按摩法轻松排毒又瘦身。编辑分享中医穴位按摩减肥方法,告诉你什么时分按摩哪个穴位,能够让你翘臀,美背又瘦腰腹,完美体态轻松按压就能够瘦出来。 看好 ...
聪明塑身九妙招 躺着也能瘦-减肥方法-美丽网
【导读】夏天来了,又到了展示身体的季节,为了减掉身上的脂肪,女孩们几近疯狂。有人节食,有人办了健身卡,有人开始服用减肥药减肥茶……但也有很多“懒人们”总有数不清的理由为自己的懒惰开脱——没时间去健身房,不在乎饮食健康,不想成为“瘦竹竿” 1.苗条科学 ...
早上喝两种“水” 告别“小腹婆”秘诀-瘦腰瘦腹-美丽网
【导读】很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引起便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。著名主持人李静在自己的节目中给大家介绍了如何告别“小腹婆”的秘诀,就是早上起来要喝两种“水”,这两种水到底是什么呢? 一、对号入座:你是哪种“小腹婆” ...
一步到位 减肥瘦腰六个小步骤-瘦腰瘦腹-美丽网
【导读】腰部是人体的黄金分割点,对人体的外形有非常大的影响。所以拥有“小蛮腰”也是许多女孩减肥的主要原因,有什么减肥瘦腰方法可以迅速瘦腰吗?其实只要注意生活中的六个小步骤,那你的瘦腰可就一步到位喽! 防赘肉“纠正坐姿”   瘦腰方丽一:防赘肉“纠正坐姿 ...
瘦四肢减肥动作 甩掉手臂大腿肥肉-运动减肥-美丽网
【导读】夏天来了,正是展露自己身材的时候!我们就要为接下来的瘦身计划做打算了哟!天气太热不想动又不想穿衣服太多肉?做下面这套瘦四肢的减肥动作,轻松甩掉手臂上的拜拜肉和大腿内侧肥肉。   沙发减肥操step1   1)双脚微微分开并排坐在椅子上,双手分别 ...
盘腿静坐 懒人最佳健身方式-健康美体-美丽网
【导读】现在最受追捧的健身方式是什么吗? YOGA、慢跑、拉丁舞,还是有氧搏击操? NO,是静坐!没错,就是盘腿坐下,或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区。   懒人最佳健身方式,不动也健康   虽然你的健身卡直 ...
夏天最适合女生六个瘦身运动方案-运动减肥-美丽网
【导读】哪些运动合适在夏天进行又能很好的保持身体呢,小编这就告诉你! 运动方案一:滑冰 大大小小的滚轴冰场,真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时分,你可以去滑滑旱冰,冬天的时分,又是滑真冰的好时分,滑冰对于协调能力的锻炼是很 ...
葛根木瓜花生 三款食物丰胸法-丰胸美乳-美丽网
【导读】葛根、木瓜、花生是被很多杂志最常推荐的丰胸食物,这几个食物该如何搭配,又如何选择呢,小编在这里根据权威的营养专家建议和读者的反馈,整理了一些丰胸食谱,以供读者参考。 木瓜黑豆雪莲   木瓜黑豆 ...
健康减肥 一日六餐瘦身食谱-饮食减肥-美丽网
【导读】一日多餐是专家提出的有效降低热量摄入的方法,通过减少每一餐的饮食量,增加进食次数,这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感,有助于维持机体的血糖浓度,达到减少脂肪堆积的效果。 传统节食不仅会伤害肠胃,由于基础代谢逐步降低,一旦饮食恢复或是习惯改变就很容易反弹。摒弃传统 ...
T-ara孝敏运动美照大玩减肥球健身-明星减肥-美丽网
【导读】7月11日韩国女团T-ara成员孝敏在自己的推特(twitter)中写道:“今年夏天的减肥球运动。”并上传三张照片。公开的照片中,孝敏身穿紧身运动裤和背心,沉浸在减肥球的运动中。特别是她如同专业人士一样,坐在减肥球的样子十分引人注目。   ...
一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精-饮食减肥-美丽网
【导读】相信很多mm们都不喜欢吃苦瓜,因为苦瓜入口苦涩,口感不好。但是,苦瓜虽然难吃,减肥瘦身功效还是一级棒的哦! 一周苦瓜减肥食谱吃出排骨精 第一天 早饭:20个炸饺子。 12:00 (前天睡太晚11点多才起床) 中饭:一 ...
营养师强烈推荐 一日瘦身餐时刻表-饮食减肥-美丽网
【导读】如果同样的食物,分成三餐吃,或分成五顿吃,哪种情况可以让你瘦呢?答案当然是分成五顿来吃喽。这是为什么呢?营养师来为你解答! 有一种瘦身的小窍门叫做少食多餐。那么如何来分配一天中的多餐呢?以下就有营养师倾情推荐一日瘦身餐的时辰表哦。 早餐不可草草 ...
一日六餐瘦身食谱 减少脂肪堆积-饮食减肥-美丽网
【导读】减肥期间怎能吃那么多呢?吃太多就会发胖的想法已经在很多女生心中根深蒂固。面对压力大的工作和无法规律的饮食生活,为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’,其实这样做不仅会降低人体的基础代谢导致更易发胖,还会损伤肠胃让身体负荷加重。   一日多餐是专家提出的 ...
每天一分钟做瑜伽练成迷人翘臀-运动减肥-美丽网
【导读】想要练成迷人翘臀,每天挪出一分钟时间跟小编一起做瑜伽吧! 第一式:收紧臀部肌肉,美化臀部曲线,舒展身前侧。 动作: (1) 仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸。 (2) 吸气,曲双膝,脚跟尽量接近臀部。 (3) 呼气,双手抱脚踝,缓缓地把身体抬离地面,收紧臀部肌肉,保持30秒,自然地呼吸。 (4) 缓缓呼气,身体落下还原到仰卧姿势,再重 ...
健康减肥 加班族轻松变瘦的秘密-减肥方法-美丽网
【导读】在减肥的国度里没有一点专业知识可以说寸步难移,听到的减肥方法全试必定难过又伤身。其实想减肥的人无非是想求一个健康瘦身兼顾的方法,难道真有那么难?营养师傅康老师为你讲述,健康减肥的奥秘。 针对经常加班熬夜的都市人,仅用双休日两天有什么可运用的减肥方丽? 速效减肥排毒丽 用时2天,仅喝果蔬汁,最明显改善的部位就在腰腹部。 果蔬汁这么制作:糖分较少的蔬 ...
越吃越瘦 易瘦体质是如何炼成的-饮食减肥-美丽网
【导读】你是不是总是羡慕那种怎么吃都不胖的美女,美食当前,她们可以甩开腮帮子在你面前肆无忌惮的大快朵颐而依然保持着妖娆的身体;而你却是那种看着别人吃都会圆起来得可怜的小胖纸。对不起,世界上的确有着那么一群人天生就是吃不胖,而且反而越吃越瘦。 因为人的体质种族,还有家族遗传基因不同,这个世界上有5%的人是靠吃东西来燃烧脂肪的,这些人吃得越多,就消耗的越快。他们每次以至可以吃 ...
睡前瘦小腿动作 拒绝水肿萝卜腿-运动减肥-美丽网
【导读】白天坐了一天,血液都聚集下身腿部,又缺乏运动,久而久之小腿会越来越大,变成水肿萝卜腿。那么,怎样瘦小腿呢?下面小编推荐3个睡前瘦小腿动作,超简朴超有效。 动作一、直腿抬高 1.张开双臂平躺在地板上,直腿抬高,脚底板朝向天花板。 2.移动双脚的脚趾,缓缓向上翘,脚趾头朝向天花板。 3.缓缓张开双脚,到合适宽度。 4.双脚上翘,活动脚踝,脚底板对脚 ...
吃出苗条饮食十个技巧-饮食减肥-美丽网
【导读】由胖变瘦,到底是一个怎样的过程?肯定要每日大汗淋淋的运动还是肯定要每日饥肠辘辘的节食?不,专家告诉我们其实我们只要在饮食习惯上加以改变就OK了。下面来教一些吃出苗条的饮食技巧。 1、 减肥是需要缓缓来的。每天少摄入100卡(而不是一下子就减少500卡),对身体来说是可接受的,也是比较轻易坚持下去的。应当在减少100卡热量的饮食习惯形成之后,在此基础上再逐步降低热量 ...
健身教母詹妮弗·妮科尔·李半裸展好身材-明星减肥-美丽网
【导读】据英国《每日邮报》6月3日报道,美国著名健身教练詹妮弗?妮科尔?李拥有古铜色结实的火辣身材,而且从不吝惜公开展示自己的好身材。 日前,为了推广自己撰写的食谱书籍,36岁的詹妮弗仅穿着围裙和内裤,在明亮的厨房拿着小刀,切着瓜果蔬菜。相比她推广的食谱,她修长健美、丰满玲珑的性感身材,更加引人注目、垂涎三尺。 美健身教母詹妮弗?妮科尔?李半裸推新书 ...
橡皮筋运动法 快速瘦背拥有性感背部-运动减肥-美丽网
女明星们华服上阵,争奇斗艳。其中露背礼服尤其衬出身体的柔美曲线。那你也想拥有性感的背部,这就教你橡皮筋运动法,让你快速瘦背   1、站姿 双脚打开与肩同宽,如图将橡皮筋踩于脚下,体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长,可在脚下缠绕1-2圈 。 2、前平举 双腿膝关节微屈,用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋,同时双手紧握皮筋自身前平拉,与地面水平时静 ...
五个减肥动作 轻松甩肚肉瘦出平坦小腹-运动减肥-美丽网
【导读】减肚子是女性减肥永恒的话题。由于生活习惯和身体等各种原因,腰部总是最最轻易堆积脂肪的。怎样减肚子上的赘肉?小编分享5个减肥动作,教你怎样减肚子最有效,轻松甩肚肉,瘦出平坦小腹 1)身体半靠在健身球上,双脚膝盖弯曲成直角撑在地面上,腰腹用力微微向上弯曲你的上半身, 双手五指张开放在头部两侧,吸气扭转你的上半身向右,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右。然后换另 ...
四式椅子瘦腿操 助你重获修长美腿-运动减肥-美丽网
【导读】想瘦腿单单依赖节食可做不到!只有通过运动才华让腿部线条够幸福,跟着做四式椅子瘦腿操,助你重获修长美腿。 后摆腿:1. 站立而双脚稍稍外翻,脚跟着地。 2.右脚向后提起至臀部的高度,再回至起始姿势,即完成一次训练。重复动作30次,完成后转脚再做。 半蹲坐:1.站立而双脚稍稍外翻,脚跟着地,一手按椅子顶端,另一手按腰。   ...
减肥励志 见证135斤到95斤的美丽蜕变-减肥心得-美丽网
【导读】最近看到好多人都在节食减肥,过来人告诉大家不要节食。而且也减不掉。我把我的不节食方法分享给大家,一起来见证从135斤到95斤的美丽蜕变吧。 减肥励志文,看达人从135斤到95斤的美丽蜕变,把美丽把握在自己手中! 减肥达人的美丽蜕变 方丽开始 我是看了一个台湾MM用一个月减20公斤的方丽,加上顺应自己身体的方式来减肥的。她的疗程有5个不同的 ...
合理饮食最佳方法 防止减肥越减越老-减肥方法-美丽网
【导读】如果你真的想让别人相信你还很年轻,就得或多或少有点儿婴儿肥。伴着年龄的增长,女人们往往要在身体和脸庞之间作个选择——如果想要变瘦,那么皱纹可能会增多;如果整体都饱满一点儿,皮肤会显得平滑,可衣服的线缝就会微微被撑开。   很显然,每一次减肥,脸上和身体的脂肪都会一起减少,身体好了,皱纹显了。脸上这点地方,脂肪能分出10个不同的区域,通常来说,最先松弛的是眼睛周围(因为 ...
瘦身达人摆脱萝卜腿瘦腿方体验-瘦腿-美丽网
【导读】下半身粗壮作为亚洲人的普遍特征,严重影响了我们是身材的美观,本文的主人公便是如此。令人欣慰的是,通过不懈的努力,她成功的摆脱了萝卜腿的困扰,让我们一起看看她是怎么做到的吧! 我的上半身比起下半身的确算瘦,算不协调的,但是每次减肥却都是全身瘦。搞个半天,萝卜腿还是那个样子,大家都觉得我其实没有瘦,严重打击了积极性啊!也就是从那个时候起,我告诉自己,一定要瘦腿、瘦腿……经过了不懈努力 ...
番茄苦瓜减肥 两周减掉7斤肉-饮食减肥-美丽网
【导读】苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜,营养专家指出,这两者搭配出来的减肥餐,不仅能改善苦瓜的口感,还能清肠毒排宿便,帮助减肥。 番茄苦瓜减肥原理 想要用蔬菜瘦身肯定要学会找对不同季节的蔬菜。夏季炎热烦闷,应多吃苦味食物降火去噪,平稳血脂。番茄含有丰富的茄红素和膳食纤维,对轻易肠胃敏感的女生来说是清肠毒排宿便的好帮手。但由于苦瓜性寒加上口感苦涩,对很多女生来说 ...
瘦身有招 太极功法减肥-减肥方法-美丽网
【导读】太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单纯性肥胖有肯定的效果。现将其功法简要介绍如下。 第1式:起势调息 ①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。 ②两臂缓缓向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。 ③上体保持正直,两腿屈膝下蹲,两手轻轻下按,直到与肚脐平,掌心向下,同时呼气。 第2式:开阔胸怀 ...
萝卜腿接招 五步快速瘦腿对策-瘦腿-美丽网
【导读】夏天又到了,迷你裙、热裤都是姐妹们衣柜里必备的衣著,不过要穿得靓,“萝卜腿”就是女性心中的大忌。看到一柜子的短裙,在决心穿上前,不妨先听听有什么粗腿变美腿的妙法。 萝卜腿是怎样形成的? 首先要明白什么是“萝卜腿”,当我们踮脚尖时,在小腿内侧会隆起一块称之为肺肠肌的肌肉,帮助膝盖弯曲或舒展的动作,萝卜腿就是因为肺肠肌内侧头与外侧肺骨肌作用形成的肌肉突起。 经常运动 ...
简单马步瘦腿操 减掉大腿内侧肥肉-瘦腿-美丽网
很多女生都觉得自己的大腿粗粗的,内侧肥肉还很多,总想把肥肉减掉。其实训练蹲马步就可以减掉大腿内侧的肥肉。     step1:腿分开与肩同宽,将重心集中在身体中心。双腿站过宽重心会太低,站过窄重心会太高,都不利于下面的动作。 step2:保持重心将两手蜷缩举在胸前,这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条,也有助于将下蹲后重心向前修正,不至于 ...
美腰训练 三个瑜伽动作收腰腹妙方-运动减肥-美丽网
【导读】下面这组美腰训练是消退痉挛、增进身体柔韧性和绷紧腰身和腹部的妙方。训练时要求你聚精会神地集中注意力。 开始姿势:盘腿坐姿,身体保持挺直。两手放松地放于膝盖。双眼闭合,注意力集中在双眉之间的一点。无论是吸气或呼气都要把握深而又平稳的要领,训练时间为3分半钟。 动作分解   瑜伽:美腰美腹动作一   瑜 ...
男人为何喜欢前凸后翘的女性?-健康美体-美丽网
【导读】不少美女总会抱怨:怎么男的老喜欢看那些前凸后翘类型女性呢?在这里,就以胸部和臀部进行说明。 早期的人类其实和动物没什么两样,过着饮血菇毛的生活。 对那时的我们来说,性行为与异性只是为了传宗接代而已。而如何可以使自己的后代生活下来?作为哺乳动物来说,雌性的作用更大。因为胎儿要在母亲体内度过很长一段工夫,而且分娩也是对女性的一大考验。我们都明白,胎儿是在子宫中成熟,而后从阴道中生出。大家在 ...
减肥毛巾操 享受健康美丽快乐生活-运动减肥-美丽网
【导读】别小看一条普通的毛巾,通过特定动作,它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼,长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线,还能预防都市白领中常见的肩周病、脊椎病。现在,只要拿起你家里的小毛巾,就能享受健康美丽的快乐生活。   减少手臂赘肉 功效:强化三角肌群、阔痛肌群,适用于驼背、颈肩酸痛或肌肉无力者,可帮助减少手臂赘肉。 动 ...
靓丽动人 夏日美体急救指南-健康美体-美丽网
晒伤、脱皮和穿上新凉鞋造成脚趾起水泡这些小毛病都不需要紧急医疗救护。不过,它们或多或少都会对你造成肯定的伤害。下面是一些最快捷,最智慧的小技巧,它们能让你在炎热的夏天每一天都靓丽动人。 1 毛发内生 你希望通过用蜡脱毛得到柔滑的肌肤,挣脱红色肿块的困扰。上蜡以后,赶紧用含有水杨酸成分的化妆水擦拭这些部位(例如焕肌肌肤修护液或者可伶可俐深层除痘收敛水),去除死皮卸下毛发。然后,涂上一 ...
选对时间 让瘦身霜变减肥利器-减肥方法-美丽网
【导读】总是被局部脂肪困恼的MM们肯定很多都运用过瘦身霜,不论是大品牌还是网络款,也不管是啫喱、乳液还是膏霜,这些不同质地和规格的瘦身霜,如果你没有抹对时间,效果甚微哦。 瘦身霜的燃脂原理,一般都是依赖咖啡因、茶碱、脂肪分解酶等化学成分。小编整理不同材质的瘦身霜最佳涂抹时间和方丽,让你轻松擅用减肥利器,离别没有头绪一通乱抹的过去,把瘦身霜的作用发挥到最佳。 乳液 ...
哑铃瘦小臂减肥 练就手臂完美线条-运动减肥-美丽网
【导读】夏天到,短袖以至无袖衣服穿上身,蝴蝶袖如何隐形?最好的方法当然就是瘦下去!两周就有明显效果的瘦小臂操,快速学起来!   如何瘦小臂最有效?减掉小臂上多余的赘肉,是每个爱美女士所期望的梦想,尤其是OL都是一些做文案工作的,松松垮垮的小臂看起来显得胖乎乎的,而且看上去比实际体重胖很多。如果要想拥有一双结实的手臂,显示出手臂完美的线条,请跟小编一起学如何瘦臂吧。 ...
饭后站立半个小时 瘦腹瘦腰六个妙招-瘦腰瘦腹-美丽网
长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪,那么,怎样瘦腹瘦腰呢?小编教你瘦腹瘦腰小妙招,只要你在日常生活中坚持做,不知不觉中就会瘦下来哦。 瘦腹瘦腰妙招一:饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动轻易导致腰腹部的脂肪增加,也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补的烦恼。 瘦腹瘦腰妙招二:做瑜伽 瑜伽不仅能让你的体态更加 ...
大修身5大经典燃脂性爱体位-减肥方法-美丽网
所有正在减肥路上蹉跎的人,心中难免想找既不费力又能一石二鸟的修身方案。与其日日做gym、跳健康舞来消脂健身,倒不如试试以性爱来代替传统运动,因为不同体位的sex pose都能燃烧卡路里,还可以乘机锻炼不同部位的肌肉。 下次与伴侣朝三暮四时,不妨换个性爱姿势,甜甜蜜蜜增添气愤之余,说不定会愈做愈瘦。不信?先看看以下计算: 性爱每一个动作都牵动身体上的肌肉,情况等如做有氧运动般,助 ...
减肥减重 优质便便排出体外最重要-健康美体-美丽网
【导读】便秘其实就是人们在摄入食物时,有一些存放在体内的垃圾排不出去,导致内分泌失调,从而导致肥胖。在现在以瘦为美的社会里,大多数女性都会为了苗条的身体去减肥,肥胖是女性朋友心中的痛,没方法容忍的事情,所以肯定要对便秘引起重视。 早上一杯水助排便 1、早晨起床喝一杯温开水 便秘的原因之一是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,起床 ...
中医图示详解 敲胆经就能瘦大腿-瘦腿-美丽网
【导读】想瘦什么部位就按摩敲打什么部位其实是有道理的,因为按摩敲打可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有充足的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去 为什么胆经可以瘦腿? 在中医的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度较周围低,这 ...
简朴三步 瘦腰腹减肚子甩掉肚腩-减肥方法-美丽网
【导读】很多上班美眉一族喜欢在饭后久坐不动,这样特别轻易让肚腩肉增长。从今天开始,在饭后进行收腹操,不仅可以让你身体更健康,还能让你轻松甩掉肚腩肉哦!简朴3步,就能瘦腰腹减肚子,赶快来吧! 第一步:俯身收腹操 1、双腿并拢屈膝跪地,大腿与小腿成90度直角,脚趾撑地,上身往前俯下,两臂蜷缩,手掌着地支撑身体,腰腹与臀部肌肉收紧,令上身与地面平衡,头向下。 2 ...
夏天瘦瘦瘦 一只苹果轻松瘦身-饮食减肥-美丽网
【导读】夏天就是要瘦,瘦,瘦!一只苹果就能让你轻松瘦身,听起来虽然觉得不可思议。但往下看,这绝对是有根据哦! 一只苹果减肥丽 苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供应。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥。 苹果减肥促进消化系统的功能 ...
瘦身好机遇 运用生理期来减肥-饮食减肥-美丽网
【导读】女生每个月担心的月事,总是让人困扰。但是你明白吗?来“大姨妈”的时分可是瘦身好机遇。毕竟怎么运用生理期来减肥呢?往下看久明白了。 第1天 以调整主食开始进行瘦身 经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简朴应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则连续进行2~3天。 第2天 ...
菠菜减肥食谱 美味健康又窈窕-饮食减肥-美丽网
菠菜营养又低卡,而且富含钾,对消退水肿很有效,是不错的减肥食物。小编告诉你菠菜的减肥功效,并推荐2款菠菜减肥食谱,教怎么吃菠菜美味健康又窈窕,让你收获不俗的减肥效果! 菠菜减肥原理 营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,吃它减肥好处多多,并能轻易塑造精瘦型身体。 饱肚感——餐前先吃菠菜,可以给你饱肚感,正餐量自然会减少,也不会有饥饿感。 纤维质多——菠 ...
跑步让小腿变得结实 腿部线条更美-运动减肥-美丽网
【导读】跑步会使小腿变粗?短跑运动员的小腿就都很粗壮。跑步也会让小腿变得结实,腿部线条更美,马拉松运动员小腿都很细,只要用准确的跑步姿势和跑步强度就能跑出美腿! 在跑步的时分,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿变粗。 如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地,然后由脚跟滚动到脚掌。这样跑可以减少跑步对踝关节压力 ...
韩国杂志简易瘦身操 塑造凹凸S身材-减肥方法-美丽网
  在韩国,无论是街头的辣妹,OFFICE里的上班女郎,还是屏幕上的影视明星,一水儿的清瘦窈窕,活活把人羡慕死。现在为你揭开她们瘦身的秘密,并介绍韩国盛行杂志上所推荐的简易瘦身操。 向韩国MM取经,结果她们纷纷谦虚地表示:并不觉得自己特别苗条。秘诀谈不上,但细心想想主要跟饮食有关,韩国人酷爱泡菜,顿顿都离不了,家家都有专用冰箱来盛它,这种食品根本没什么卡路里。据说韩国人对付蔬菜和肉类 ...
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