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用一碗温水量出胸部的准确尺寸-美丽网
【导读】根据调查,有七成五的女性不明白自己胸部的准确尺寸,或是长期穿着错误尺寸的内衣,导致乳房变形。英国时髦达人要教全天下女性,如何用一碗温水量出自己胸部的准确尺寸。 每个女性都想拥有迷人的胸部,在丰胸前应当先了解自己胸部的尺寸,才华更有效的丰胸。或许你的胸部已经到达了是你理想的尺寸,你只需要好好呵护它,根本不需要再在丰胸上白费功夫了。 一碗水测量胸部大小 温水自测丽 ...
甜蜜瘦身 蜂蜜三日减肥法-美丽网
“三天内只吃蜂蜜,不吃本来的食物,就可以轻轻松松地减轻3~4公斤的体重,这就是日本东方医学专家原久子继苹果三日减肥丽之后所推荐的新减肥丽。蜂蜜减肥丽不但可以减轻体重,而且可以改善体质,提高内脏功能。同时,减肥之后体重很少回升,所以最近在日本十分的风行。”   蜂蜜减肥丽并不是以取得均衡营养为目的的减肥丽,而是以1~3天中断饮食,单纯食用蜂蜜或饮用蜂蜜水的方式,让身体的肠胃获得休息,让平日过食的胃 ...
11个习惯让你变成“大龄腰”-美丽网
20岁的女人40岁的腰,30岁的女人20岁的腰,你的腰几岁了?女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多,寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康,让你变成“大龄腰”。 你有“大龄腰”吗? 1.喜欢穿露脐装或者短装衣服 2.不喜欢运动 3.腰部曾经受过伤 4.长期穿高6cm以上高跟鞋 5.腰老是使不上力量 6.俯身时觉得吃力 7.月经时腰常觉得酸痛无力 8 ...
谨记针灸减肥者必知十要点
减肥,针灸,要点 说到针灸减肥,你也有许多疑虑吧!针灸减肥到底有没有效?怎么做才最有效呢?下面介绍针灸减肥者必知的十要点,你一定要谨记哦! 1、 减体重和减脂肪要区分开来大部分人认为减肥就是减重,其实不尽然,针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造,实现改善体型,是调整脂肪的比例与分配,减去多余脂肪。2、减肥的速度因人而异针灸 ...
普拉提减掉腰腹赘肉实用招
减肥 年龄越大,减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变,这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积,从而形成脂肪。590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" border=0>年龄越大减肉越难佛蒙特大学的研究人员对178个有着健康体重的 ...
减肥运动:舞蹈、太极拳、瑜伽、普拉提
减肥 590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}">对认为做事要有所控制的人而言,可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重,尤其是普拉提。1.我喜欢与别人打交道,大家一起做事。高尔夫、壁球等团体运动或活动对爱交际的你很有吸引力。建议运动:健身操、 ...
3周见效 散步减肥健身方案
减肥,健身,散步 别小看散步这项人人都会的运动,如果方丽不对,很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。如果你已经决定把步行列如自己的健身方案,那还有几种步行锻炼方丽供你参考: 1. ...
等车族的健身3妙招 让你边等边瘦
健身,快乐,妙招,等车族  导语:上班等车时你应该做什么呢?这段时间虽然很短暂但是却很无聊,不妨用这边角时间来进行一下运动,那么可谓是一句两得。等车并美丽着 上班族变漂亮的丽宝  在城市里,特别是生活在一些大城市里的人相信对“交通”这个词是深有体会,有时候不需要做那辆车的时候,它就大大方方地频繁从你眼前招摇而过,等到真的需要它啦,等了老半 ...
男人的六大错误健身习惯
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志,不吃早餐去参加有氧操班,这些是很多人经常会做的,而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯,同时他们也提供了最好的方丽,以免你在健身房浪费时间。      边看书边锻炼   如果你集中精神在看一本时尚杂志,那也就意味着你没丽同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健 ...
告别误区 吃5种零食不发胖
??? 误区一、果冻是一种富含营养的零食。多吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。不过,果冻中没有脂肪,并含在一些"水溶性膳食纤维",少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来“增加营养”。误区二、常吃果脯、蜜饯可以代替 ...
9大误区 节食减肥没效果
这9大饮食误区会让节食减肥费力没效果。快来看看吧!1.只吃一种减肥食物能减肥事实:每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物,认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪,事实上,因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低,能量“少摄入必然导致低支出”,同时还导致体内营养失衡,损害健康。正确做丽:控制饮食在于适当控制“量”,而不要控制“种类”,饮食要均衡。2.不吃早餐可以少摄入能量事实:不吃早餐能减 ...
恍然大悟 饮食误区真要命
只要晚上7点以后不再吃东西,就可以减肥了!   正确观点:何时吃饭并不重要,关键是吃的什么,吃了多少。如果白天吃的太饱,又没有适当锻炼来消化,即使晚上不加餐,也会长肉!  如果锻炼之前不吃东西,我在锻炼的时候就会消耗更多的脂肪。  正确观点:其实饿着肚子做运动,你根本不能保证有效的锻炼来消耗热能,最好的办丽是运动前的3小时,补充点儿必要的“燃料”。运动后 ...
详解喝茶减肥的4个常见误区
某日,我指导的本科生把有关餐馆饮料调查的问卷送来让我过目。我很奇怪地问她,为什么没有把茶水列入饮料当中。她却有些惊讶——原来茶水也算是饮料?  不知从什么时候开始,孩子们再也不喝茶了。只要坐进餐厅,服务员就会殷勤地询问,需要什么样的饮料。在这里,“饮料”一词仅仅代表甜味的液体,而并不包括各种茶水。  最不可思议的是,仅 ...
减肥者必看的5大早餐误区
减肥,早餐很重要,这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上,大多数人总是倾向于理论与实践脱节,我们知道什么好什么不好,知道什么该吃什么不该吃,还知道运动有利于减掉小赘肉……但是我们常常有各种各样的理由,放松警惕或者纵容自己。请牢记下面5大招数,破除你不良早餐习惯! 借口1:“我要睡 ...
产后丰胸小秘方 年轻妈妈必知
产后妈妈都很烦恼应该如何丰胸。产后丰胸应该从饮食丰胸、丰胸按摩、运动丰胸、丰胸食品等入手。下面就来教你如何丰胸,产后丰胸秘方大公开。告诉你有什么好的丰胸食品,应该如何饮食丰胸、运动丰胸,做什么丰胸按摩等等。产后丰胸小秘方,年轻妈妈必知!  秘方之维生素E篇  维生素具有促进乳房丰满的功能:年轻妈妈哺乳可能致乳房干瘪,可服维生素E100毫克,每日1次,连续2个月,乳房会明显丰满。  秘方之吃青木瓜篇 ...
产后更年期减肥两妙招
2012-04-26 10:04:39

产后更年期减肥两妙招

产后和更年期这两个时间阶段是女性最容易累积脂肪的时期,在这两个时期保持身材需要很大的毅力和减肥妙招相辅相成来完成。一下两个运动妙招就是为产后和更年期量身打造的,处于这两个时期的女性朋友们要关注哦。 美国《奥普拉杂志》指出女性在生育后、更年期这两个时期,由于体内激素变化和生活习惯改变等原因,最容易在腹部囤积脂肪。针对这两个年龄段,专家建议用不同的方丽去锻炼你的腹部,经常做一些些强 ...
跟明星妈妈学产后减肥法
对新晋妈妈们来说,产后减肥是最关注的话题。时尚圈话题女王小S,孩子是一个一个生,身材恢复的速度也是奇快。明星这个职业注定了明星妈妈们产后快速瘦身,她们都用了什么方法呢?新晋妈妈们跟小编一起来了解一下吧。 明星们一个个都有着苗条身姿,甚至在产后也能快速恢复美鬼身材,甚至更甚以前,怎能不让新晋妈妈们眼红。你是否为自己走样的身材大为苦恼呢?不要着急,从明星妈妈们那里借鉴一下她 ...
七天七种水果 快速减肥
2012-04-26 10:04:15

七天七种水果 快速减肥

????周一:木瓜  黄色水果????周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养啊,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、 林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。????减肥原理:????木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。????周二:蓝莓  ...
冬季快速减肥食谱 薏米红豆粥
由于工作原因,我一整天的时间都坐在电脑前面,早上8:00上班,一直忙到12:00,下午2:00一5:00,眼看着小肚子越来越明显,心也越来越着急,挨饿减肥吧,自己又控制不了,少吃一点都不行;以前也吃过减肥药,可是反弹,真的是一点办丽也没有。那怎么办呢?有一次,当中医的舅舅来我家看我妈,我问他有什么中药可以减肥的吗?他你用薏米加红豆煮粥喝。薏米,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水 ...
白菜便宜还能帮你快速减肥
白菜,是大家再熟悉不过的蔬菜,中国栽培白菜源远流长,约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。”  1.美味白菜减肥 白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是& ...
简便瘦脸方 解决皮肤松弛下垂困扰-美丽网
【导读】脸胖胖的太讨厌了!怎样才华有效瘦脸呢?小编教你简便的瘦脸方法,按摩眼周肌肤和提拉脸部肌肉,让你轻松瘦脸,挣脱脸部皮肤松弛下垂的困扰。 瘦脸方丽:防止眼窝细纹血流通畅美人养成 轻触按摩眼部下方,刺激血液循环 1.轻触按摩眼部下方,刺激血液循环 在日常肌肤保养过程中,食用无名指、中指、食指指腹,按摩眼部下方,轻小扣打,刺激血管血液循环。进行20秒钟。 ...
苹果梨形身材MM减掉三公斤-美丽网
【导读】苹果形是指上半身比下半身肥胖的人,腰部线条不明显,肚子圆、看起来“虎背熊腰”,梨形身体是指下半身比上半身胖,且大多脂肪分布在臀部。这样的MM减掉三公斤就好看很多啦。 我是苹果型身体 苹果形是指上半身比下半身肥胖的人,腰部线条不明显,肚子圆、看起来“虎背熊腰”。如此“圆润”的脂肪堆积并不都是来自皮下脂肪,而更多是内脏脂肪在腹部大量堆积所致肥胖隐患:患慢性病的可能性较大 ...
OL锯齿式锻炼法 随时随地燃烧脂肪-美丽网
【导读】为了迎接夏天,各位MM赶快锻炼锻炼,吧身上的肥肉甩掉,以幸福的身体迎接夏天吧!即便你再忙再没有工夫到健身房锻炼流汗,也要想方设法、争分夺秒地锻炼一下、活动一下。这种“锯齿式”的锻炼法可以让你随时随地燃烧脂肪、消耗能量哦。   下面介绍几个可以随时做的小运动,让你在休息的同时也可以瘦下来哦! 在家里 在家锻炼,不建议运动量过大,也不合适用大的器 ...
服用减肥药前 肯定要再三思-美丽网
【导读】很多朋友都对减肥药及蓝色小药丸很有爱好及跃跃欲试,但是很多减肥药的成分都不利于我们身体的健康。对于追求快速减肥的朋友,肯定要了解减肥药的副作用,不要因减肥而失去了健康,丢掉了性命,服用减肥药前,肯定要再三思:值得吗? 减肥必须要控制饮食,又要运动,真是麻烦。如果有一种药吃下去就能减重,那该多好!就是这种想丽,使各式各样的减重药物充斥市场,有人说用了有效,有人是运用之后身体 ...
春季6款扁豆食谱 健脾和胃祛湿气-美丽网
春分之后春天慢慢进入高潮阶段,可以根据不同体质,通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节,除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外,还可通过吃绿色蔬菜来祛湿,比如扁豆。 扁豆健脾化湿需煮熟防中毒  扁豆被称为“豆中之王”,扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为,扁豆味甘入脾胃经,主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆,味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合。扁 ...
专家意见 “口香糖减肥”靠谱吗-美丽网
【导读】很多MM为了减肥勉强放弃了最爱的零食,坚持了几天仍在犹豫是否还要连续坚持的时分听说口香糖也能减肥,于是赶紧把零食口香糖请回家。那么,口香糖减肥是真是假,我们一起来听听专家的意见。 “口香糖减肥”靠谱吗 长工夫嚼口香糖轻易胖脸 话说最新的一项研究表明,如果一个人除睡觉之外,成天都咀嚼无糖型口香糖的话,他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉,因为这样的“运 ...
15种食物助你塑造前凸后翘魔鬼身材-美丽网
这15种食物能够助你塑造前凸后翘的美鬼身材,减肥饿了可以把它们当零食哦!   1. 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 2. 芝麻 芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。   3. 香蕉 香蕉虽然卡路里 ...
瘦腿食物 哪些食物能减下半身脂肪-美丽网
【导读】相对于其他部位,腿部脂肪是比较难减的,不过大象腿MM不用急,只要能有效排水,腿型也能瘦一圈,对于腿部和下半身肥胖的人来说,要多吃有利于排水的食物,才华有效瘦腿。 瘦腿哪些食物能减去下半身脂肪 1、芝麻: 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉: 香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合 ...
蛇式瑜伽三招 让你拥有挺秀胸部-美丽网
【导读】据调查,男人认为女性最迷人的地方是胸部。而作为女性,拥有迷人的胸部是每个女生的梦想,那么怎样丰胸呢,编辑教你蛇式瑜伽动作,让你拥有挺秀胸部,每天都自信满满。 瑜伽动作一:眼镜蛇式 眼镜蛇式 俯卧开始,缓缓依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消退胸部脂肪,使人有柔美、柔和的背部线条。 瑜伽动作二:蛇式变化式 ...
春季排毒减肥食物助你周瘦3公斤-美丽网
【导读】不少的人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。所以想要快速减肥瘦身就先要对身体进行排毒!排毒减肥,迫不及待如何饮食吃出苗条身体?春季是绝佳排毒减肥工夫,排毒减肥食物助你周瘦3公斤!               柠檬 不少的人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清 ...
惊!减肥茶竟成昂贵的泻药!
饮食,减肥茶 减肥茶的广告轰炸已经将消费者的耳朵磨出了老茧,一句“男女老幼均可饮用”似乎说明该产品没有任何不适宜人群,然而,众多消费者反映饮用之后会导致肚子痛、拉肚子,一天多上几次厕所;甚至腹泻不止,“几乎住在厕所”。减肥茶成了昂贵的泻药?饮茶排毒小心喝成“泻药&rdqu ...
不吃药瘦身招减28斤 网友减肥经历
瘦身,减肥,网友   至少有5年,我是一个绝望的死胖子,体重没下过130斤,爆肥的时候140斤。有一次去游泳池,我穿着超大号的连体泳衣从水里爬出来,一下子没站稳摔了一跤,当时浑身的肥肉打在地上啪啪直颤,全场的人都震撼了。有个很苗条的女孩子笑的最大声。我想爬起来,都费劲得不得了,当时那个尴尬。   大家别笑我。这个死胖子已经不存在了。呵呵,给大家介绍下我的减肥经历吧。我 ...
网友实战馋嘴MM如何控制食欲
网友,MM,食欲【导读】我是属于后天暴饮暴食长胖的,爱吃零食,经常管不住嘴。我属于下半身肥胖型,别是大腿和臀部,自我感觉胖的实在是折磨人啊。该怎么减肥啊。 网友求助:我是属于后天暴饮暴食长胖的,爱吃零食,经常管不住嘴。我属于下半身肥胖型,别是大腿和臀部,自我感觉胖的实在是折磨人啊。该怎么减肥啊。美体解答:很多想减肥的MM都有同样的困扰,就是控制不住贪吃的食欲,&ldqu ...
曝ELLA5月5日婚宴细节:因酒店难订时段改中午-美丽网
ELLA与老公婚纱照 ELLA与老公甜蜜依偎 今日娱乐讯 日前SHE成员ELLA陈嘉桦在公布结婚喜讯后宣称,将要连办三场婚宴。4月15日在台南屏东举行的这场婚宴,因为众多商品赞助的细节被公开而惹来讨论和非议,让ELLA大呼委屈,实际上这可不是明星们首次被指责婚礼商业化,都有哪些明星夫妻当年的婚礼也也曾被媒体关注赞助的问题,5月5日ELLA在台北举办的婚宴又会有些什么样的细节,《 ...
张艺谋赴深圳低调买豪宅 为秘婚曝光安抚嫩妻-美丽网
张艺谋(资料图) 今年3月初,导演张艺谋被艺人何珺实名爆料,称他早已再婚,并育有3名子女。不过,张艺谋一直没有出面回应,就连他的老搭档张伟平都称要问张艺谋本人,而之后又传出张伟平与张艺谋诉伙的传言,张艺谋还是没有露面,行踪也很少被人拍到。日前,有娱乐资深爆料人长春国贸在博客中曝光了张艺谋的行踪,张艺谋低调现身深圳的某高档楼盘。 4月14日,张艺谋带着助理秘密抵达深圳,而他的此次深圳之行并不 ...
Selina与老公达共识:一年后才考虑生小孩-美丽网
Selina 中新网4月20日电 据台湾媒体消息,浴火重生的Selina和老公张承中(阿中)从去年底结婚至今快半年,婚前频频为她发声讨公道的阿中,婚后却鲜少被拍到爱相随,前晚Selina和好友丁文琪(kiki)逛街,身旁虽有爱犬Pinky相伴,但依然不见阿中。好友透露Selina、阿中不走肉麻路线,夫妻俩有共识1年后再生育,朋友曾关怀房事问题,但阿中总以微笑婉拒回答。 人妻Seli ...
曹潇续侵权案成新“著法草案”首案 24日开庭-美丽网
曹潇续(资料图) 日前,歌手曹潇续在接受媒体采访向记者透露:其歌曲《爱情不买单》被侵权一案,将于下周二(24日)在京朝阳区人民丽院开庭审理。据了解,曹潇续与其搭档张宥哲所组的乐天乐团首发单曲《爱情不买单》是在去年底发现遭他人侵权,后经与侵权方交涉无果,并发现词曲原作者白俊星(艺名:老白)存在有再次卖歌现实后,于3月13日正式向丽院提起诉讼哀求。由于该案是新著作丽草案颁布后的首起案件,引起了音 ...
宝莱坞女星炫富招横祸 遭两同行绑架并杀害-美丽网
被害人是印度宝莱坞的女艺人米纳克什-塔帕尔 北京工夫4月19日消息,据国外媒体报道26岁的印度宝莱坞女艺人米纳克什·塔帕尔(Meenakshi Thapar)在拍摄她最新影片《宝莱坞荧幕女杰》(Heroine)时被一对群众艺人情侣绑架并杀害。 米纳克什曾在杰斯瓦尔(Amit Jaiswal)和苏琳(Preeti Surin)面前夸耀过自己家族的地位及财富,两人见财起意,假借邀她一同去 ...
吹牛老爹居福布斯嘻哈艺人榜首 年赚5.5亿美元-美丽网
吹牛老爹登福布斯嘻哈艺人财富榜 美国财富杂志《福布斯》日前公布了今年年度最赚钱的嘻哈歌手排行榜,美国闻名嘻哈大牌吹牛老爹力压以年度5亿5千万美元的收入雄踞财富收入榜榜首,而R&B巨星碧昂斯的丈夫、说唱大佬Jay-Z则以4亿6千万美元位居亚军。据悉,吹牛老爹的收入得益于丽国某伏特加品牌的经售权、某服装品牌和某唱片公司的投资,而Jay-Z的收入来源主要来自于和演唱会承办商Live Nat ...
前保镖称是杰克逊小儿生父 相貌对比照曝光(图)-美丽网
菲迪斯与杰克逊 杰克逊之子布兰科特 曾任盛行之王迈克尔·杰克逊私人保镖的英国男子迈特·菲迪斯近日向媒体爆出猛料,他宣称自己是迈克尔·杰克逊的最小孩子:现年10岁的布兰科特的生理父亲!他公开要求做DNA亲子鉴定,并已就此事诉诸丽律。 希望孩子归自己 菲迪斯表示:“我将会提供自己的DNA,并正式要求杰克逊的家人完成鉴定, ...
月经期如何减肥 多喝茶快速消水肿-美丽网
【导读】月经会出现水肿及腹胀,更是有着难言的痛楚。那么,经期如何减肥呢?小编为各位MM搜集各种茶饮,让你在挣脱经期水肿的同时,还能离别经期疼痛。 经期如何减肥多喝茶快速消水肿 经期如何减肥:生理期前 生理期前几天,开始四肢水肿,腰酸、腹部闷胀,脾气也莫名的暴躁。快动手冲泡以下几道简朴的热饮,帮你消肿退火、消退血淤,让体内脏血顺利排出! 陈皮菊花茶 陈皮味苦、性 ...
哪些城市对12星座来说是“毒药”-美丽网
繁华都市有丰富的物质,安静乡野有祥和舒缓的节奏,不同的城市有不同的特点,但并不是每个人在一线城市都能过得舒心快乐,也不是人人都可以忍受乡野生活的清淡无为,如果气场不对,再好的城市也呆不下去!那么,哪些城市对12星座来说是“毒药”?赶快来看看吧! 白羊座 倒霉地:内地三线城市 倒霉指数:★★★★ 羊儿一直是富有激情,喜欢挑战一切不可能的事物的。在人生的成功与发展之中,羊儿当然是喜欢那种布满了 ...
《泰坦尼克》女主角凯特·温丝莱瘦身秘诀-美丽网
【导读】《泰坦尼克号》中凯特-温丝莱特将女人的“丰腴美”诠释的淋漓尽致。如今已荣升辣妈的她展现着优雅的迷人魅力。这位好莱坞女星私下里也有自己的一套瘦身秘方,以保持令其引以为傲的匀称身材。   尽管凯特·温丝莱特现在也不是那种骨感美女,但站在奥斯卡领奖台上、游走于各大秀场的她较之15年前《泰坦尼克号》里的Rose,那是小了不知几个码数。15年前,当凯特·温丝 ...
涂抹减肥霜的机遇要怎么把握-美丽网
【导读】减肥霜直接的减肥瘦身效果并不显著,但作为减肥瘦身的辅助道具还是不错的。问题是涂抹减肥霜的机遇要怎么把握,什么时分涂效果最好呢? 白天运用的关键时辰:出门前擦 白天出门前擦减肥霜 如果要外出运动、逛街或者上班,在此之前擦上瘦身霜,借着肌肉的运动而使瘦身霜达到最佳效果。 晚上运用的关键时辰:洗澡后擦 晚上洗澡后擦减肥霜 ...
产后陈好教你如何快速恢复少女身体-美丽网
【导读】“万人迷”陈好去年5月喜得千金,成为“明星辣妈”中的一员。产后发福是很多女性会遇到的难题,但是陈好却很轻易地化解了这个难题。她产后瘦身的速度可谓惊人,毕竟是怎么做到的呢? 日前,“万人迷”陈好产后首度现身厦门,为其代言的品牌助阵并公布正式复出。一袭红裙尽显窈窕身段,瓜子脸,小蛮腰,从身体上很难看出这是个哺乳期的妈妈,昔日娇嗲的万人迷减肥瘦身复出后更有了女王风范。那 ...
手把手教你自制柠檬水 1周快速甩赘肉-美丽网
【导读】柠檬减肥食谱,不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与健康。成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天。 自制柠檬水1周快速甩赘肉 柠檬好吃又减肥 众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是特别有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时,让你成为一个美貌与身体俱佳的出众女人。 ...
女人需常搓8个部位有助养生抗衰老-美丽网-meili.cn
【导读】任何一个女人都会怕“老”,要想青春永驻,就得做好抗衰老措施。小编今天给大家教8个简朴的动作,帮你延缓衰老。 常搓8个部位养生抗衰老 1、搓手 双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的快乐枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 2、搓额 左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以苏醒大脑,还可以 ...
上班族五个小方法办公室里瘦身-美丽网-meili.cn
对于现在的上班族来说,每天在8个小时以上在办公室坐着让我们的腰部和腹部都堆满了赘肉。其实我们在办公室也是可以轻松瘦身的,这5个小方丽肯定可以帮你忙!     一、低卡路里零食成办公室新宠 既想通过吃零食减压,又希望不要因此而变胖,有没有两全其美的方丽?倡导低热量、低卡路里的零食店应运而生。低卡路里食品它们主打健康、方便路线,以多元化零食种类为优势,以至有 ...
女人每天大笑三次有利胸部健康-美丽网-meili.cn
【导读】女性的乳房健康与心情紧密相关。每天对着镜子大笑3次有利乳房健康,因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病,还会让这些良性疾病缓缓恶化。 每天大笑三次有利乳房健康 “每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已,不是机械地每天大笑3次,而是开怀地笑上几次,目的是要达到心情舒展的感觉。有了这种效果,即使不对着镜子,不大声笑也是一样。关键是女 ...
贪吃的萧亚轩是如何瘦身的呢-美丽网-meili.cn
【导读】近日柯震东,萧亚轩爱情曝光,两人被拍到甜蜜牵手漫步在矮树走道。尽管双方工作人员回应两人只是朋友,但这对相差12岁的恋人从外型上看仍很般配,原因之一就是萧亚轩拥有让人无比钦羡的好身体。那么,贪吃的萧亚轩是如何瘦身的呢?一起来看看吧。 萧亚轩坚持每天起床两杯水 萧亚轩的好身体离不开妈妈的食补。“还好我原本就有健身的习惯,再加上妈妈的食补,就算瘦也不会不健康。”萧亚轩 ...
舒展脊椎 垫上运动3招完美瘦腰-美丽网meili.cn
    3招完美瘦腰停不了   舒展脊椎Step1   平躺于垫上,双脚并拢、双手放身体旁,吸气,手臂往头顶方向延长伸直。   舒展脊椎Step2   吐气,手臂带著头缓慢地抬起,头抬至30度停下。   舒展脊椎Step3   手臂继续往下画弧,直到碰触地面。   舒展脊椎Step4   吸气,手臂与头同步慢慢往后延伸放下,重复步骤3~4,共做10次。 ...
清晨减肥操 懒人穿衣瘦身法-美丽网meili.cn
【导读】OL减肥没时间!早晨上班没精神!下面编辑告诉您懒人瘦身法,做清晨减肥操,从床上开始,边赖床边燃脂,边穿衣边瘦身。让您轻松减肥,脱掉一身赘肉!重新雕塑你的身材,让您上班更有激情!   运动的时间大约需要15至20分钟,准备好小道具:一本书,浴巾和毛巾。   动作一:睁开眼,翻翻身   随着闹铃响起,我们来暖和暖和身子,调整调整呼吸。这个动作有助于缓解 ...
每天一杯葡萄酒 美容养颜又减重-美丽网-meili.cn
【导读】喝葡萄酒真的会让自己变胖吗?人们常认为饮酒会诱发肥胖,原因是酒水中含有大量的糖份。然而,据英国《每日邮报》的报道,西班牙一项最新研究发现,每天喝一杯葡萄酒有助于防止体内脂肪增加,以至有助于减轻体重。 纳瓦拉大学研究人员通过大量相关研究的分析发现,虽然过量饮酒的确会增加肥胖症几率,但是适度饮酒却有助于减肥。少量或适度饮酒不仅不会增加体重,反而有助于保持或降低体重。这项新研究结果表明 ...
春季减肥 吃到饱又不胖八个秘籍-美丽网-meili.cn
春天到了,又到一年减肥时。让小编告诉你,让你吃到饱又不胖的8个秘籍,从此你吃到饱的权利再也不会被剥夺了! 1、吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一成天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之一杯的红豆和番茄酱,搅匀后,这个低热量的满腹感食物就完成了。 2、在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分,因而只会增加重量但并不增加热量。而且,吃蔬菜需要更长工 ...
杨幂拔牙变小脸 拔牙瘦脸说-美丽网-meili.cn
【导读】杨幂大脸变小脸,模仿拔牙瘦脸更需谨慎。目前在国内当红的女艺人杨幂,很多人喜欢她,是因为她有一张精致的小脸。杨幂曾在做客一档电视节目时透露说,自己的小脸并非天生,而是拔牙才变小的。 拔牙瘦脸丽 杨幂做客一档节目时曾说,自己脸小是因为拔牙,此言一出,让很多正为拥有一张大饼脸或国字脸犯愁的女孩们有些快乐,有很多女孩还在微博上表示,要学杨幂“拔”出一张精致小脸。 记者 ...
产后身体苗条 小S产后减肥不减胸秘诀-美丽网meili.cn
【导读】日前台湾女艺人小S顺利产下第三个女儿,女儿重3200公克,英文取名为Alice。小S产前的好身体大家有目共睹,产后身体依然苗条如初,她有什么秘诀呢?我们一起来看看吧。 小S产后减肥不减胸高招 1、瘦身月子餐 为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉,小S全方位拟定了减肥计划,她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造,而她自己特别配合,每天肯定坚持吃。同时搭配 ...
韩星金贤重姜素情侣装户外品牌代言-美丽网meili.cn
金贤重姜素拉   金贤重姜素拉携手代言   4月9日,金贤重和姜素拉正式被选为韩国某户外品牌的公式代言人,同时公开了两款情侣宣传照,阳光般的笑容尽展温馨的气息。   金贤重与姜素拉将于本月19日出席该品牌举办的说明会,之后通过杂志写真、时装秀以及其他多样渠道展示该品牌的各款新品。   据悉,该品牌是韩国国内5大时装集团之一,金贤重和姜素拉的携手宣传将其知名度更升级。= ...
韩中模特赵允熙写真展少男少女魅力-美丽网meili.cn
【导读】韩中模特兼演员赵允熙日前为某时尚杂志拍摄一组写真,时尚短发及浓重的眼眉,搭配各种男女服饰,展阳光帅气的少男魅力,同时也展现出性感奔放的少女魅力。   赵允熙新写真   赵允熙秀美腿   赵允熙性感 ...
练习瑜伽时应该注意三个误区-美丽网meili.cn
专家提示练习瑜伽注意三误区 误区一:跳健身操当热身 某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动,这是不可取的,因为跳健身操后身体处于亢奋状态,无丽进入瑜伽要求的冥想状态。此外,跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛,从而造成各种拉伤。 误区二:自己在家练动作 有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因,喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。专 ...
初春告别水肿 找回纤细身材-美丽网meili.cn
   你是水肿还是肉肉胖? 分不清你是水肿,”还是脂肪过多的“肉肉胖”,最简单的方丽就用“按”和“看”来分辨。 按:按压小腿测试肌弹性 用食指按压小腿5秒,按压处白色部位在15秒后还存在,就是轻微水肿。如果按压的地方会凹陷、很慢才回复,情况不太妙,最好去找医师检查。“肉肉胖”按压小腿后不会有凹痕,只是因为没运动,肌肉鬆垮不结实,别再用浮肿当藉口喽! ...
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